全程导医网 徐州妇幼保健频道：欢迎翻开这本特别的“生命成长日记”。从期待到相遇，从萌芽到绽放——生命最初的四十周，是一场充满奇迹的旅程。
今天，徐州市妇幼保健院妊娠免疫门诊袁娌咏主任和大家分享的是第十八周的内容。
01胎儿本周发育情况
本周胎宝进入快速生长活跃期，手脚指尖肉垫成型，专属指纹慢慢长出，拥有独属于自己的小印记。
五官及各类感官进入关键发育期，大脑神经逐步分区，分别掌控视、听、嗅、味、触觉，感知能力持续完善。肺部肺泡初步发育，虽暂未具备呼吸功能，却已通过吞咽羊水练习呼吸动作。
大部分孕妈能明显感受到胎动，小家伙在腹中灵活活动，日常轻声交流、温和胎教，都能得到胎宝回应。
02孕期腰痛怎么办?
久坐过后总觉得腰背酸痛，浑身都不舒坦，教你轻松缓解不适
日常办公久坐，建议每小时起身走动片刻，放松腰部肌肉，驱散疲惫。
坐姿挑选很关键，优先选带靠背座椅，减轻身体对盆腔的压迫。落座后双腿并拢，坐实椅面中间位置，后背紧贴椅背，再垫上软靠枕，舒展腰背瞬间舒缓不少。
日常散步控制在30至60分钟，饭后散步还能助力肠胃消化，舒服又养身。还能合理管控体重，为顺利分娩打好基础。
03暖心小建议
平日里多更换体态，多动一动双腿双脚，比如双脚做踩缝纫机式屈伸动作，每组五十下，分次练习，舒缓下肢酸胀。
避免长时间站立，并且在保证安全的情况下适当活动腰部和背部;
平时避免手拎重物;
孕妈妈应选择大小合适、可支撑足弓的平跟鞋或低跟鞋，以缓解脊椎的压力，可以有效减轻腰背酸痛的症状;
每晚睡前，准爸爸可以给孕妈妈进行适度的按摩或是用热毛巾在腰部进行局部热敷，不仅可以缓解她身体上的不适，还能有效地改善睡眠质量。
妊娠免疫门诊
妊娠免疫门诊致力于妊娠合并免疫性疾病的规范化诊治，深度践行“精准筛查-个性化评估-规范治疗-全程管理”的服务模式，为广大围孕产期女性提供更优质、更便捷、更全面的医疗服务。主要诊治范围包括：复发性流产(胎停+生化);反复胚胎种植失败;怀孕超过10周发生自然流产、羊水减少、胎儿偏小、死胎;不孕不育;早孕保胎(妊娠合并绒毛下血肿);高血压综合征、抗磷脂综合征、干燥综合征以及未分化结缔组织病等自身免疫性疾病围孕产期的全程管理。
袁娌咏
妊娠免疫门诊
副主任医师
毕业于扬州大学医学院妇产科学专业，先后在南京鼓楼医院胎儿医学中心、上海一妇婴生殖免疫科鲍时华主任团队进修深造。
擅长疾病：复发性流产，反复种植失败，妊娠合并免疫性疾病如：高血压综合征、抗磷脂综合征、干燥综合征、SLE、以及未分化结缔组织病等围孕产期全程管理，早孕保胎(妊娠合并绒毛下血肿)，FGR、围产期保健，高危妊娠管理，宫颈机能不全诊治，产前诊断，遗传咨询等。
出诊时间：周一、周四全天，周六上午
徐州导医热线：0516-85707122
