在快节奏的现代生活中，健康问题日益受到人们的关注。中医养生保健作为中国传统文化的瑰宝，以其独特的理论和实践方法，越来越多受到群众的关注。 但是，在鱼龙混杂的养生圈，如何确...

日常生活中养生食疗也有为重要，顺应四时、未病先防。徐州市妇幼保健院药事科专家提醒，产妇在这一时期，身体处于恢复阶段，更需要注意养生保健!...

建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适，...

四季之中以春为宜，一天之中以晨为佳。...

徐州市妇幼保健院中医专家团深挖《黄帝内经》“治未病”智慧，将流传千年的宫廷秘方改良为“办公室养生茶”。不需看诊、不必忌口，用喝咖啡的时间就能实现...

徐州市妇幼保健院康复科中医师苗蕾，就带您用"五行养生法"解锁春季健康密码。...

长期坚持练习八段锦可以疏通全身气血运行，改善老年人常见的颈、腰、腿、手臂等关节疼痛、手足麻木、行走步态不稳及老年综合征。...

又是一年春季来临，我们如何顺应时节调节饮食，来保护肠胃的健康呢?徐州市中医院消化内科王晓红为大家讲解相关知识。 春季气候特点与饮食指南 养肝护肝 春季对应中医的肝，宜疏肝理气...

通过中医养生知识科普、节气保健操互动、疏肝茶饮分享等形式，传递春季养肝护肝的智慧，为患者送上春日里的健康关怀。...

“倒春寒”是一种“非时之气”，其挟来的寒邪和湿邪，一方面容易郁遏阳气，使自然气候出现应温不温、应热不热的表现，人体阳气的升发会受到影响。 ...