春分，昼夜均分、白昼渐长、阳气渐盛、万物复苏。...

腊月初八，年味启幕，一碗温热的腊八粥、一碟脆爽的腊八蒜，是人们刻在骨子里的节日记忆。这看似寻常的节令食俗，实则藏着中医药食同源冬藏温补的深厚智慧。...

顺应自然规律，调整生活习惯，用爱和智慧守护好我们的肺，让健康伴随每一个寒冷的冬日。...

随着冬季的到来，不少人开始出现手脚冰凉的现象。这种情况在中医理论中多与阳气不足，寒凝血脉有关。 那么，冬季该如何安排饮食，温暖过冬?湖北省中医院脑病科主任医师熊家平在此分享...

【中医养生】情绪郁结怎么办?6个要点、5个穴位，舒缓情绪，轻松面对生活 健康徐州 2026年1月12日 12:24 江苏 随着社会的变化和发展，抑郁症已成为人们最常见的心理疾病之一，给患者的日常生...

冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，《黄帝内经》早已揭示冬季养生的核心奥义。...

徐州市妇幼保健院药事科专家就为产后妈妈们量身定制中医养生方案，帮你在寒冬里补养气血、恢复元气～...

天地自然，四时气候更迭，赋予万物春生、夏长、秋收、冬藏的使命。传统中医的养生智慧中，冬季是收藏的季节，是人体调养滋补的绝佳时机，正所谓冬季进补，明年打虎三九补一冬，来年...

秋分应当收敛神气，此时的运动不宜过于强烈，人们可以选择轻松和缓、活动量小的项目，这样既不会因出汗多损耗元气，又可以舒展筋骨，提高身体素质。...

徐州市妇幼保健院药事科提醒：从医学角度看，处暑是人体从夏季“耗散”向秋季“收敛”过渡的关键时期，若养护不当，易引发呼吸道干燥、胃肠功能紊乱等问题。...