全程导医网 徐州妇幼保健频道：末伏落幕，夏热渐退、秋意初启，夏秋交替的过渡期寒热交替、湿气未散，是女性调理身体的关键节点。女性体质本偏娇弱，极易因温差、湿气、作息不当，引发气血不畅、内分泌波动、宫寒体虚等问题。
徐州妇幼健康管理中心特此送上专属养生提醒，助力女性平稳换季、固本养身。
温馨提醒
起居作息
起居作息需及时调整，告别三伏天贪凉习惯。末伏过后昼夜温差明显变大，切记避免直吹冷风、久坐凉地，减少露腰、露脚踝，护住子宫、腰背等关键部位，避免寒湿入体，诱发经期不适、盆腔寒凉等问题。同时早睡早起、养足气血，告别熬夜，为身体收敛阳气。
饮食提醒
饮食遵循清湿润燥、温和进补的原则。告别冰镇饮品、生冷瓜果等寒凉食物，减少脾胃负担。日常可多食山药、银耳、莲子、雪梨等温润健脾食材，兼顾祛湿与养阴，改善三伏天积留的体内湿气，缓解换季口干乏力、身体困顿等情况。
情绪问题
换季时节情绪易烦躁低落，建议保持心态平和，适度散步舒展身心，避免情绪郁结影响乳腺与内分泌健康。在此温馨提示，女性需定期做好乳腺、妇科健康筛查，早筛查、早养护。如有需要徐州市妇幼健康管理中心恭候您的大驾光临，为您量身定做健康体检套餐，为您健康保驾护航!
顺应时节科学养生，愿每位女性安然度夏入秋，常驻健康好气色。
健康管理中心简介
徐州市妇幼保健院健康管理中心以专业的医疗技术和贴心的服务，致力于为女性朋友提供全生命周期、全方位的健康管理服务，助力健康生活。
1.服务范围
健康体检：提供个性化的体检套餐，涵盖常规检查、专项检查等，满足不同人群的需求。
健康咨询：由专业医生提供健康咨询服务，帮助患者了解自身健康状况。
妇女保健：提供孕前、孕期、产后等各阶段的健康管理服务，包括妇科检查、乳腺检查等。
2.专业团队
中心拥有一支由资深医生、护士、营养师等组成的专业团队，确保提供高质量的健康管理服务。
3.先进设备
配备先进的医疗设备，如徐州首台数字断层乳腺机1台、高档彩色多普勒超声3台、高清电子阴道镜2台、盆底表面肌电分析及生物训练反馈系统1台、人体成份分析仪一台、心电图、CT等，确保检查结果的准确性和可靠性。
4.个性化服务
根据个人健康状况和需求，制定个性化的健康管理方案，提供针对性的健康建议和干预措施。
5.健康教育
定期举办健康讲座和培训，普及健康知识，提高公众的健康意识和自我管理能力。
总服务台电话：0516-83907016(8:00-17:00)
徐州导医热线：0516-85707122
