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运动/瑜伽美体 冬天运动可以使人体新陈代谢量增加10%
在寒冷的冬天,如能坚持锻炼,效果将远大于其他季节。原因是随着气温降低,人们体温也会随之降低,人体为维持正常体温开始消耗热量,所消耗的卡路里也就会相对其他季节有所上升……徐州减肥热线:0516-85707122...
更多内容 2014-02-04 15:19:40 -
运动/瑜伽美体 6个运动健身地点 运动随时随地
在办公桌前忙个不停都快要失去动力了吗?赶快把书桌当成健身工具,做做运动也顺便转换一下心情。将双手撑在椅子的两侧,把身体抬起;两脚交换做一些抬腿运动;将双脚打直重复压脚掌和伸平脚掌的动作,这些不只有效也十分安静……徐州减肥热线:0516-85707122...
更多内容 2014-02-04 14:53:43 -
运动/瑜伽美体 4个瘦腿动作和6个妙招 帮助你快速消灭萝卜腿
很多人下半身粗壮,尤其是腿部。并不是每个人生下来都有一双纤细修长的美腿,但后天是可以通过自己的努力来改变的。那么,有什么瘦腿的方法呢?下面为大家介绍4个瘦腿动作和6个妙招……徐州减肥热线:0516-85707122...
更多内容 2014-01-28 10:07:38 -
运动/瑜伽美体 击退堆积多余脂肪 拥有又翘又挺的美臀
拥有又翘又挺的美臀,走起路来都会格外自信。可久坐不动的坏习惯,却轻易让臀部失去美感,变得松弛、下垂,甚至堆积多余的脂肪,臃肿难看。什么提臀动作能让臀部翘起来……徐州减肥热线:0516-85707122...
更多内容 2014-01-27 15:55:27 -
运动/瑜伽美体 长期练习羽毛球 让人练得“眼明手快”
长期练习羽毛球的人都会有这种感受:通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球,有经验的运动员能像武林高手一样,在对手击球的一瞬间看清楚球拍翻转变化的微小动作……徐州减肥热线:0516-85707122...
更多内容 2014-01-24 11:42:53 -
运动/瑜伽美体 多做20分钟的锻炼 把多吃的美味消耗掉
运动减肥有全面或局部的选择。人们在一些广告宣传中常听到或看到“减腰”、“减臀”、“减腹”等词句。那么,局部运动是否能减少局部脂肪呢?第一,局部运动总消耗能量少,易疲劳……徐州减肥热线:0516-85707122...
更多内容 2014-01-20 10:20:25 -
运动/瑜伽美体 骑车锻炼益处多 能提高心肺功能
美国前总统布什是一个狂热的自 行车运动爱好者。他曾说:“骑自行车时,我会把一切烦心事赶出脑外,把注意力集中在路面上,我能感受到独处的清净。骑自行车是有趣的锻炼……徐州减肥热线:0516-85707122...
更多内容 2014-01-17 15:21:06 -
运动/瑜伽美体 抓好肌肤休息修复的最好时机 使瘦脸的效果加倍
下面这套瘦脸按摩操可以在晚上进行,因为夜晚睡前是肌肤休息修复的最好时机,不仅瘦脸的效果加倍,还能改善肌肤状况,有助于加速肌肤在夜间的自我更新,重拾自我修复能力……徐州减肥热线:0516-85707122...
更多内容 2014-01-17 15:12:39 -
运动/瑜伽美体 2组减肥动作 有效瘦腰腹
冬日大吃大喝,还有久坐不动,腹部积聚的脂肪成了很多mm的心腹大患。要想减掉腰部的脂肪,最有效莫过于扭转腹部和骨盆周围的练习。下面编辑推荐2组简单的减肥动作,能够有效瘦腰腹……徐州减肥热线:0516-85707122...
更多内容 2014-01-15 14:36:36 -
运动/瑜伽美体 导致平胸的三大元凶 想丰胸的MM多留意
本来压力很大、爱郁闷的女性,就容易招来乳腺疾病,再加上经常生气紧张,不仅导致乳房疼痛,出现包块、增生等疾病,还会让这些良性疾病慢慢恶化,变成可怕的乳腺癌……徐州减肥热线:0516-85707122...
更多内容 2014-01-14 10:22:32
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每天跳绳1000个可有效减肥 游泳、有氧操等有同等效果
04-06运动/瑜伽美体 138 -
女性练习瑜伽有哪些好处?既能锻炼身体又可美容养颜
03-23运动/瑜伽美体 153 -
教你几招办公室瑜伽动作 简单方便、还可缓解肌肉酸痛
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坚持贴墙站立 不仅能减肥 还可使身体线条更加优美
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想要消除双下巴 可以试试伸舌头、牵拉嘴角等小动作
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徐州市第一届减肥大赛:看谁掉的肉最多!!
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坚持2招瘦腹瑜伽 孕妈恢复苗条S好身材
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