全程导医网 徐州儿童医院/小儿疾病预防：最近天气一天比一天冷，小孩子尤其成了父母们重点关心的对象。但有的孩子就是奇怪，父母已经把他穿得圆鼓鼓的了，但他手脚还是冰凉得很。
宝宝手脚冰凉家长需多注意
没有经验的妈妈，总是想不明白，孩子为什么一到冬天就手脚冰凉，不管给他穿多少衣服。虽然担心，却没有办法，总感觉孩子体质较弱，阳气虚，只要一不小心着凉就会生病。专家指出，宝宝的手脚冰凉虽然不是什么严重的事情，但是家长们也要多加关心。
阳气虚引起的手脚冰凉的孩子抵抗力较弱，很容易反复生病。特别在冬季，可能导致寒邪入体，孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病，还有可能患上感染性、免疫性疾病等。
专家介绍，进入冬季，手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。手脚冰凉，怎么捂都捂不暖。低血糖或低血压等情况都易产生手脚冰凉。除非是系统性疾病引起的手脚凉，否则不能算是疾病。
饮食可调节宝宝需多补铁
手脚凉多是由于末梢循环差所致，常见于体虚或贫血的宝宝。专家建议年轻妈妈们，冬季除了给宝宝做好保暖外，还可以从饮食上调节，经常吃含铁元素丰富的食物，如蛋黄、瘦肉、牛羊肉、鱼、动物肝脏、动物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同时注意荤素搭配可以增加铁的吸收。
要让孩子多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。在生活习惯方面，可以让宝宝常喝水，增加活动量，常用热水泡脚，这些都可以促进四肢血液循环。让孩子适当参加冬季锻炼，提高孩子的抗寒能力和适应能力。
推荐专家：徐州儿童医院血液科副主任医师 安琪
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