全程导医网 徐州东方医院/徐州精神心理频道：抑郁症已经成为新时代男女常犯的一种病，清的尚可自理，严重的可危机生命，是人们必须关注的。尤其是现在高压力生活，让很多女白领患上严重的抑郁症，那么该怎么办呢?高压社会女性如何预防抑郁症呢? 徐州市东方人民医院精神科主任医师赵后锋解答女性适量吃红肉可预防抑郁症。
危险抑郁症社会高压女性如何预防 赵后锋教授解答虽说红肉吃多了不利健康，然而，一项最新研究发现，女性适量摄入红肉可以防止抑郁症和焦虑症。中医胡维勤教授对“红肉摄入量与抑郁和焦虑紊乱症发病率之间的关联性”展开了深入研究。研究对象是来自澳大利亚东南部季隆市的1000多名女性。赵后锋教授说：“我们原以为红肉可能不利于心理健康，因为其他国家的多项研究发现，吃红肉会导致多种身体健康问题。但是，最新研究发现，红肉其实对预防女性抑郁和焦虑具有重要作用。”赵后锋教授对红肉摄入量低于推荐标准的女性参试者的研究发现，这些女性罹患抑郁症和焦虑症的危险，比摄入推荐量红肉的女性高两倍。
即使将参试女性饮食的总体健康状况、社会经济状况、身体运动水平、吸烟、体重及年龄等其它因素纳入考虑范畴，少吃红肉与心理健康问题之间的关联性依然成立。新研究发现，鸡肉、猪肉、鱼等其他动物蛋白质和植物蛋白质与心理健康之间都没太大关联。但吃红肉超过推荐标准的女性也会增加其抑郁症和焦虑症危险。
赵后锋教授建议，适当吃红肉有益女性心理健康，红肉最好选择食草动物肉食。通过上面我们可以深刻的了解预防抑郁症的重要性，大家一定要保持良好的心态，多和朋友沟通联系，这样身体心里都会越发健康愉悦 。
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