开学季现“新生入学焦虑症”赵后锋指导如何处理焦虑情绪

  全程导医网 徐州健康信息:又到开学季节,在绝大多数同学兴高采烈地准备迎接新的学习生活时,有这样一个小群体:他们面对着即将到来的大学生活,充满焦虑和担心,其中不乏有点极端的个例。市心理援助电话热线26日就接到这样一个求助。

  不愿独自去学校报到

  19岁的女孩小妍今年考上东北一所三本院校,再有一周左右就要到学校报到,但小妍这几天的表现着实让家人担心。

  10天前,小妍的爸妈商量好,开学时一起送小妍到学校。但一周前,小妍爸爸被单位安排参加培训,要20多天才能回来,这样就赶不上送小妍报到了。听说爸爸不去了,小妍有点失望。

  这几天,小妍的妈妈有点感冒在家休息。有一次,她妈妈随意说了一句:“你开学时,我要是还没好起来,你自己能去学校报到吗?”就是这随意一句话,小妍恼了。

  她妈妈说,这几天里,小妍茶饭不思,也不出门了,也不和同学联系了,一个人在家里闹脾气,每天都到很晚才休息。

  小妍的妈妈试着和女儿聊一次,小妍说出她心底的不安:离开爸妈的照顾,她不知道该如何生活。如果爸妈都不送她去学校,她无法想象自己如何一个人去学校报到。

  “我的女儿,从小学到高三,都是她爸爸去送,我去接,从来没让她一个人去上学。现在,该上大学了,她不知道该如何面对?说实话,我们也挺着急的,但又有什么办法呢?”电话里,小妍的妈妈李女士很无奈,也很困惑。

  为什么这么焦虑?

  类似小妍这样的表现,可不是个例。进入八月中旬以来,市心理援助电话热线与门诊已陆续接待多名准大学生的心理咨询,他们对即将步入的大学充满憧憬的同时也产生种种顾虑与担心,有的非但没有为上大学而感到激动,即将离家的求学生涯反而让他们越来越焦虑不安。“吃不下饭,睡不好觉”,徐州市心理卫生研究所所长赵后锋把这种现象称之为“新生入学焦虑症”。

  她们为什么这么焦虑?赵后锋总结说一共是三方面的表现:

  一是部分准大学生对入学后能否保持优异成绩深感忧虑。他们在高中时都是学校“尖子生”,也习惯自己是老师的宠儿,考虑到大学里都是优秀学子,他们就开始担心自己的成绩是不是还能“拔尖儿”,担心自己在新一轮学习竞争中被淘汰。

  还有就是对住校的顾虑,担心住不惯集体宿舍,这些学生多来自独生子女家庭,他们从小就习惯家长对自己的溺爱、顺从,对于高中、大学里的集体宿舍,很多学生在感到陌生的同时都有这样的担心:与同寝室的同学相处不融洽怎么办?有的学生自理能力很差,甚至不会洗衣服。

  “有个正在参加军训的职业学校学生,从小都是家人全方位照顾。到校后,去了食堂不知道该怎么买饭,鞋带开了自己系不好,结果被同学笑话了。她心里就有了阴影。”赵后锋说,两天前一个刚来咨询的女生,遇到的情况让他很感慨:孩子在学校这种表现,不知道家长知道了心里什么滋味?

  上述两方面之外,最后还有一个就是准大学生习惯老师在身边的悉心指导,突然面临大学里的自主性学习,很多新生也会觉得别扭,“我该怎么学习”这个问题也会困扰他们很久。

  焦虑情绪处理不好易出现适应障碍

  赵后锋说,出现这种焦虑不安的情绪,和学生自身敏感、多虑的个人特质以及家庭生活中父母的过度保护有很大关系。目前,很多孩子都是独生子女,所以父母总是希望能让孩子处于自己的保护之下,这样的关怀备至有时候对孩子是不利的,容易导致孩子处于被动状态,遇到陌生环境时容易出现焦虑情绪。

  “焦虑情绪持续久了,易形成焦虑障碍。这种情绪障碍处理不好,过半的人会在进入学校后出现适应障碍。所以学生们要及时求助心理专业人士,尽快缓解自己的情绪。”赵后锋说。

  链接:学生心理面临6大问题

  焦虑

  北京某学校校长介绍,焦虑是新学期学生普遍存在的问题,而这类问题的原因也是复杂多样的;有些学生逆反心理严重,与家人之间存在矛盾压力太大,从一开学就处于紧张状态……

  不能正确

  认识自己

  有些学生往往不能正确给自己定位,看不到自己的问题或者根本不承认“问题”的存在。

  盲目制定

  目标

  有些学生很冲动,但有时又会很盲目——给自己制定超出能力的目标,而这些目标基本与学生自身的能力相去甚远。对学生的打击是致命的,可能会从此一蹶不振。

  不合群

  一些学生属于“孤立派”,对老师、对同学都保持一定距离,显得不合群。这样拒绝与外界的“联系”,影响学生的心理状态。

  心理“障碍”

  有些学生比较敏感,总是把老师、家长、同学无意中说的一些话“对号入座”到自己身上,慢慢演变出自卑、消极、忧虑的不良情绪。

  和异性关系的问题

  这个在大学里很正常,很多人认为高中很累,到大学可以好好玩,还可以找男女朋友。在对待男女关系上处理的并不恰当也会引起问题,比如每天被情感问题困扰,对异性的态度不知该如何把握等心理问题。