全程导医网 导医纪实：黄先生咨询：我妻子怀孕5个月了，正常孕检时发现她血清铁蛋白偏，也就是低轻度贫血。请问：
徐州市妇幼保健院产科七病区护士长王丽(全程导医网推荐)：贫血是孕期较常见的合并症，主要由于孕期血容量增加，并且血浆增加多于红细胞增加，造成血液稀释状态，又称“生理性贫血’。孕期贫血对母儿均可造成一定危害，又以缺铁性贫血最常见。当孕妈们出现贫血或血清铁蛋白低于30ug/L应该补充铁元素。
首先要进行食补。1.补充动物性食物含有丰富的血红素铁、更容易被吸收，建议多吃动物血(比如鸡血、鸭血、猪血等)，瘦肉 (牛肉、猪肉等)、动物肝脏(猪肝、鸡肝等)，但是动物肝脏胆固醇含量较高，建议每周吃1-2次，每次20-50g，相当于一个鸡蛋大小。2.多吃橙子、猕猴桃、青椒等维生素C丰富的食物，可以促进铁的吸收。需要注意的是浓茶、咖啡会抑制铁的吸收，高钙食物(如牛奶)与高铁食物吸收会有冲突要间隔2小时食用。
其次，在医生指导下口服铁剂。在晨起或两餐之间，空腹服用蛋白琥珀酸铁口服溶液。或者餐后或餐中服用多糖铁复合物、琥珀酸亚铁片，可减少对胃肠道的刺激，缓释剂型更推荐。
在生活中，选择低强度活动，每日根据自身情况适量散步，避免剧烈活动及长时间站立、避免突然起身，起床或久坐后先坐床边30秒，再缓慢站立(起床三部曲)防止意外跌倒。如有眼前发黑、呼吸急促、心跳过快、明显乏力或宫缩等不适症状，应立即就近到就诊。
王丽护士长提醒，孕期一定要按时产检、定期复查相关指标，如果血红蛋白低于70g/L建议住院治疗。
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