全程导医网 徐州健康科普：每年10月18日是世界更年期关怀日。2026年国际更年期学会(IMS)确定本年度主题为关注中年慢性疼痛，呼吁全社会重视更年期女性各类慢性疼痛问题，做到早识别、早干预，科学管理更年期健康。
更年期一般指围绝经期，是女性卵巢功能衰退、雌激素水平波动下降的阶段，多发生于40～60岁。雌激素下降不仅带来潮热、失眠等大家熟知的症状，还会诱发周身骨关节、肌肉慢性疼痛。雌激素对骨骼、关节软骨、肌肉组织有保护作用，水平下降后，关节软骨退变加快、肌肉力量减退，不少女性会出现颈肩腰背痛、关节酸痛、浑身肌肉隐痛，劳累、受凉后加重。这类疼痛容易被当成普通“劳损”，反复按摩理疗却改善有限，其实是更年期带来的躯体表现之一。
识别更年期疼痛
1、疼痛多处游走、没有明确外伤史;
2、潮热盗汗;
3、情绪烦躁;
4、睡眠变差。
有以上症状，就要考虑和围绝经期激素变化相关。出现这类不适，建议到妇科更年期专病门诊或骨科就诊，排查风湿、骨关节器质性病变后，进行综合干预，不要长期自行服用止痛药。
更年期的常见表现
除慢性疼痛外，更年期还有多种常见表现：
1、血管舒缩症状：潮热、夜间盗汗，影响睡眠;
2、精神神经症状：容易焦虑、情绪低落、记忆力下降;
3、泌尿生殖道症状：阴道干涩、反复泌尿系统不适;
4、长期雌激素缺乏还会加速骨量流失，升高骨质疏松、骨折及心血管疾病风险。
更年期的管理方案
很多女性认为更年期不适只能硬扛，这是误区。更年期管理是综合性方案：
1、日常坚持适度力量训练、补钙与维生素D、规律作息;
2、症状较轻者可通过生活方式调整改善;
3、症状明显，经专科全面评估后，可在医生指导下进行激素治疗，这是改善更年期症状的有效方案，但严禁自行购药服用。
家人的理解与陪伴同样重要。更年期不是女性“脾气变差”，而是生理变化带来的身心挑战。让我们共同关注中年女性健康，科学看待更年期，有不适及时就医，平稳度过这一人生阶段。
徐州市中心医院更年期专病门诊
门诊时间：周一上午
门诊地址：解放路院区2号楼4楼妇科诊区
坐诊专家：
孙芳
妇产科 副主任医师 医学硕士
诊疗特长：擅长妇科内分泌疾病、围绝经期综合征的管理。HPV相关的宫颈、阴道及外阴癌前疾病的诊治，精于阴道镜、激光术、LEEP术等技术。
学术任职：担任中华医学会激光分会第九届外科与妇产科学组委员、江苏省内分泌门诊建设委员、《中国继续医学教育》杂志微无创编委及秘书，徐州市免疫学会妇科肿瘤副主委。
