全程导医网 徐州健康科普：在日常生活中，有些女性会遭遇这样的尴尬：咳嗽、打喷嚏、大笑或是运动时，尿液会不受控制地“跑”出来。这看似不起眼的“小状况”，却给她们的生活带来诸多不便，严重影响生活质量，这就是女性压力性尿失禁。
压力性尿失禁的原因
女性容易患压力性尿失禁，与身体结构和特殊经历密切相关。盆底肌肉如同一张“吊网”，托着子宫、膀胱等盆腔器官，保障它们正常工作。然而，怀孕分娩、年龄增长、长期便秘、肥胖等因素，会让这张“吊网”松弛下来。
怀孕分娩时，胎儿的挤压和产程中的损伤，会伤害盆底肌;随着年龄增加，雌激素水平下降，盆底组织也会跟着萎缩变弱;长期便秘需要用力，经常增大的腹压会加重盆底肌负担;肥胖人群腹部脂肪多，盆底肌长期受压。这些情况都会导致膀胱和尿道位置下移，尿道括约肌闭合不好，一旦腹压突然升高，尿液就会“漏”出来。
压力性尿失禁的危害
可别小瞧了这偶尔的“漏尿”，它带来的危害可不止一点点。身体上，尿液经常浸湿皮肤，容易引发尿布疹、皮肤感染，甚至增加尿路感染风险，因为残留尿液为细菌滋生提供了温床。心理上，很多患者因为担心漏尿，不敢出门社交、不敢参加活动，变得焦虑、自卑，严重影响心理健康。
压力性尿失禁的治疗方法
压力性尿失禁并非无药可医，治疗方法有很多，医生会根据病情选择合适的方案。
对于轻中度患者，盆底肌锻炼是首选。
凯格尔运动通过反复收缩、放松盆底肌，能增强肌肉力量，坚持锻炼能改善控尿能力。
生物反馈治疗借助仪器把盆底肌收缩情况以声音、图像等形式反馈给患者，帮助患者更精准地掌握锻炼方法。
中医针灸治疗通过针刺膀胱附近的中极、大赫、次髎、会阳等穴位，刺激阴部神经，可以缓解尿失禁症状。
中重度或保守治疗效果不好的患者，可以考虑经闭孔尿道中段悬吊微创手术，通过手术加固盆底肌肉，让尿道回到正常位置，增强尿道阻力，改善漏尿情况。
压力性尿失禁的预防措施
预防压力性尿失禁，女性在日常生活中要注意控制体重，避免肥胖给盆底肌增加负担;饮食上多吃富含纤维素的食物，预防便秘;养成良好的排尿习惯，有尿意及时排尿，不要憋尿;运动时，避免长期进行蹦极、跳高这类高强度腹部冲击运动，选择适合自己的运动方式。建议产妇在产后42天开始做盆底康复训练，抓住修复盆底肌的黄金时期。
女性压力性尿失禁很常见，只要正确认识它，积极进行治疗和预防，就能告别“漏尿”尴尬，重新拥抱自信、自在的生活。
专家介绍
郑典宝
泌尿外科主任 学科带头人 主任医师
徐州市中医学会泌尿外科专业委员会主任委员，徐州市抗癌学会泌尿生殖肿瘤专业委员会副主任委员，徐州市医学会泌尿外科学专业委员会副主任委员，徐州市医学会泌尿外科学专委会中西医结合学组组长，江苏省康复医学会男性康复专委会常委，徐州市泌尿外科临床质控中心专家。
擅长泌尿生殖系统肿瘤，前列腺增生，泌尿系结石及男性生殖系统各种疑难疾病的诊治。尤其擅长泌尿系结石的软镜微创治疗，前列腺增生的剜除治疗及泌尿系统肿瘤的腹腔镜等微创手术。
门诊时间：周四全天 联系电话：15062106588
李春龙
住院医师 医学硕士
毕业于南京医科大学外科学专业，擅长泌尿外科盆底尿控学(尿失禁、膀胱过度活动症、夜尿症等)方向疾病的诊治，对下尿路症状(LUTS)的全面尿动力学检查及其相关判读有着丰富的经验积累。
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