全程导医网 徐州健康科普：夏日炎炎,游泳成为许多人消暑、健身的首选。但你知道吗?如果游泳池卫生不达标，可能会带来一系列健康问题。
徐州市疾控中心在此提醒大家：关注泳池卫生，科学健康游泳!
一、泳池水质的重要性
游泳池的水质直接影响着我们的健康。水质不达标的泳池，可能暗藏多种健康隐患。
(一)细菌与病毒
泳池中常见的细菌如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等，若数量超标，接触后可能引发腹泻、呕吐、皮肤感染等症状。
而像诺如病毒、腺病毒等，在泳池环境中也具有较强的传染性，容易导致胃肠道疾病和呼吸道疾病。
当泳池的余氯含量不足、消毒不彻底时，这些有害微生物就会大量滋生，威胁游泳者的健康。
(二)消毒剂的合理使用
为了杀灭有害微生物，泳池通常会使用含氯消毒剂。但消毒剂的浓度并非越高越好。
过高的含氯量会刺激眼睛和呼吸道，使皮肤干燥、瘙痒，甚至诱发哮喘等疾病。合适的余氯含量应保持在0.3-1.0mg/L，pH值控制在7.0-7.8之间，这样既能有效消毒，又能将对人体的刺激降到最低。
二、游泳前后的健康防护
除了关注泳池本身的水质，游泳者自身的防护也至关重要。
(一)游泳前
1.个人卫生：游泳前务必淋浴，使用香皂或沐浴露清洗身体，去除皮肤表面的汗液、油脂、皮屑以及可能携带的病菌。同时，认真清洗双手和双脚，避免将细菌带入泳池。
2.身体检查：患有感冒、腹泻、皮肤病、红眼病等传染性疾病的人群，应避免进入泳池，防止疾病传播给他人。此外，女性经期也不建议游泳，以免感染病菌引发妇科疾病。
(二)游泳后
1.及时清洁：游泳结束后，要尽快用流动的清水彻底冲洗身体，尤其是头发、耳朵、眼睛、口腔等部位，以清除残留的消毒剂和泳池中的细菌。可以使用温和的洗发水和沐浴露，清洁皮肤和头发，保持皮肤的清洁和湿润。
2.护理措施：游泳后适当补充水分，缓解因泳池水分蒸发和身体代谢导致的脱水现象。如果感觉眼睛不适，可以使用生理盐水或专用的眼药水冲洗眼睛，预防眼部感染。若出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等症状，应及时就医诊治。
三、如何选择安全的游泳池
在享受游泳乐趣之前，学会挑选安全卫生的游泳池是关键。
(一)查看资质
选择持有卫生许可证且在有效期内的游泳池，这是泳池合法运营和卫生达标的基本保障。同时，要留意泳池的卫生信誉度等级，A级为优秀，B级为良好，C级为合格，尽量选择信誉等级高的泳池。
(二)观察环境
进入游泳池区域，首先观察泳池的水质是否清澈透明，有无漂浮物、悬浮物或浑浊现象。闻一闻池水是否有刺鼻的氯气味或其他异味，正常情况下，池水应只有淡淡的氯味。此外，还要查看泳池的环境卫生，包括更衣室、淋浴间、卫生间等是否干净整洁，有无积水、污垢和异味。
(三)了解管理
询问泳池工作人员池水的更换频率和消毒情况，正规的游泳池会定期更换池水，并严格按照规定的时间和剂量进行消毒。同时，观察泳池是否配备足够的救生员，救生员是否持证上岗且时刻保持警惕，这关系到游泳过程中的人身安全。
希望大家牢记这些小贴士，在享受夏日游泳乐趣的同时，保护好自己和他人的健康。若发现泳池存在卫生问题，可及时向当地卫生监督部门反映，共同维护良好的游泳环境。
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