徐州儿科医生王彦波为您支招如何避免开学后“好生病”

  全程导医网 徐州就医信息:下周一,孩子们就要开学了,不少家长开心之余又有些担心:一开学孩子特别容易生病,尤其是幼儿园的孩子,更是生病不断,这到底是怎么回事,又该如何预防呢?

  孩子抵抗力为啥会下降

  徐州市中心医院儿科王彦波副主任医师介绍,开学后不少孩子容易生病的原因主要有以下几点。

  1、生活习惯被改变。开学后,从饮食习惯到睡眠作息都发生了变化。由于在短时间内无法适应,就可能出现喝水少、挑食、睡眠缺乏等情况,久而久之就容易生病。

  2、入学焦虑,情绪紧张。尤其是年龄小一些的孩子,离开熟悉的环境和家人,来到学校,心里难免会有各种不安,可能会出现各种焦虑、哭闹、拒食等现象,进而机体的免疫力也会跟着下降。

  3、环境因素影响。活动空间相对小,通风不畅等均可导致孩子免疫功能低下。另外,在学校里,孩子们每天都接触十几甚至几十个同学,孩子们的防护意识不强,很容易发生交叉感染。

  图为儿科王彦波副主任医师坐诊

  春季开学常见疾病有哪些

  春季是各种传染病的多发季节,常见的传染性疾病包括:流行性感冒、手足口病、麻疹、水痘、腮腺炎、肠道传染病等。

  1、流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,具有很强的传染性。潜伏期1~3日,主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳,全身肌肉、关节酸痛不适等。

  2、手足口病是由肠道病毒引起的传染病,以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要特征,少数患儿可能会出现中枢神经系统、呼吸系统损害。

  3、水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。主要发生在幼儿和学龄前儿童。冬春两季高发,其传染力强,自发病前1~2天直至皮疹干燥结痂期均有传染性,接触或飞沫吸入均可传染,易感儿接触传染源发病率可达95%以上。

  4、流行性腮腺炎以冬春季常见。是儿童和青少年期常见的呼吸道传染病。病人是传染源,通过直接接触、飞沫、唾液的吸入为主要传播途径。接触病人后2~3周发病。有发热、畏寒、头痛、肌痛、咽痛、食欲不佳、恶心、呕吐、全身不适等,数小时腮腺肿痛,逐渐明显,体温可达39℃以上。

  不让开学季成为生病季

  王彦波提醒:提高孩子的抵抗力是预防疾病的关键,因此他提出以下几点建议,支招如何避免开学后“好生病”。

  1、合理安排作息时间。开学前几天调整孩子的作息时间,充足的睡眠是孩子发育的先决条件,孩子的睡眠时间得不到很好的保障,免疫力也会随之下降。所以,应让孩子养成早睡早起的习惯,幼儿园及小学生尽量能在晚上9点入睡,保证每天睡眠时间在10小时以上。

  2、养成良好卫生习惯。勤洗手是预防流感等呼吸道传染病的重要措施。教会孩子正确的洗手步骤,养成饭前、便后、外出回到家后及时洗手的良好卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。

  3、注意及时增减衣物。春季孩子衣服的增减要适当,并且及时根据天气状况调整。还注意孩子运动后出汗较多容易着凉现象。

  4、尽量减少到人群密集场所活动。在呼吸道传染病高发季节,尽量少去人群密集的公共场所,以减少可能与患病人群接触的机会。

  5、积极参加户外活动。适当的户外活动可以促进孩子器官和肌肉的生长发育,强健体魄,提高孩子的免疫力。

  6、按时接种疫苗。接种疫苗是预防大部分流行性疾病的有效手段,可有效避免如水痘、麻疹、手足口病、流感等传染病。

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