十一月，秋冬交替时节，冷空气活动频繁，昼夜温差持续拉大，空气湿度显著降低。流行性感冒、麻疹等呼吸道传染病进入流行季;叠加气温骤降带来的血管收缩、气道高反应等变化，心脑血管疾病、慢性呼吸系统疾病等慢性疾病的患者病情容易复发或加重。
徐州疾控提醒广大市民：注意防寒保暖，提高预防意识，重点关注流行性感冒、麻疹等传染病及慢性阻塞性肺疾病等慢性病，科学应对秋冬交替，守护健康防线。
一、流行性感冒
流行性感冒(简称“流感”)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
流感主要通过空气飞沫、人与人之间密切接触和接触被病毒污染物品传播，典型症状为高热、乏力、头痛、全身肌肉酸痛等。
与普通感冒相比，流感起病急、致病性强、全身症状重、病程更长，并发症多见。根据以往监测显示，11月份我市将进入流感流行季，老人、儿童和有基础疾病的人群尤其要重视。
防护提醒：
1.主动接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效方式。今年，国家疾控局、教育部、医保局等八部门联合发文明确：农村地区65周岁及以上老人、义务教育阶段中小学生，每人可以免费接种一剂三价流感病毒裂解疫苗。
2.做好日常防护，阻断病毒传播。减少聚集活动，避免交叉感染，必要时规范佩戴口罩;居家、办公地点每日通风3次以上，每次通风20–30分钟，保持空气清新;严格做好手卫生，饭前便后要洗手。
3.及时就医。在呼吸道传染病高发期，如若出现了咳嗽、发热、乏力等呼吸道感染症状，建议尽快就医。
二、麻疹
麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，冬春季节多发，传染性极强，在学校、幼儿园等人群密集地容易发生流行。
麻疹典型的临床表现为发热、出疹(从头面部逐渐蔓延至全身的红色斑丘疹)，伴咳嗽、流涕、流泪、畏光、结膜炎等症状。多数患者经对症处理后可康复，少部分可出现肺炎、喉炎、中耳炎、心肌炎、脑炎等并发症，孕妇、营养不良的儿童、严重免疫缺陷者罹患麻疹后发展为重症的风险较高。
防护提醒：
1.接种疫苗是最经济、有效的措施，国家实施免费接种麻腮风联合减毒活疫苗(MMR)，规定儿童应在8月龄和18月龄各接种1剂。
2.保持良好的卫生和饮食习惯：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻;勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口;日常均衡饮食，保证充足休息。
3.科学佩戴口罩，及时就医：前往人员拥挤、密度大的场合时应佩戴口罩;出现有关症状后及时前往医院就医，遵循医嘱。
4.开展监测，做好消毒：发现患儿后应尽快隔离，安排就诊，并对活动区域和接触物品进行消毒。
三、慢性阻塞性肺疾病
11月，气温骤降、空气干燥，冷空气会刺激气道收缩、痉挛，导致气道分泌物增多，易诱发呼吸道感染，从而引起慢阻肺急性加重，这对于慢阻肺患者来说，是一年中最需要警惕的时期。
防护提醒：
1.保暖防寒是首要任务。早晚气温较低时，尽量减少户外活动，等太阳升起、气温回升后再出门。出门时务必佩戴好口罩和围巾，重点护住口鼻和颈部，避免冷空气直接刺激气道。日常居家可使用加湿器或在暖气旁放一盆水，避免空气过于干燥。
2.积极预防呼吸道感染。秋冬是流感和肺炎的高发季，慢阻肺患者抵抗力较弱，一旦感染极易加重病情。建议在医生指导下及时接种流感疫苗和肺炎疫苗，尽量少去商场、车站等人员密集的封闭场所。勤洗手、勤通风，保持室内空气清新。
3.坚持规范用药，切勿自行停药。很多慢阻肺患者感觉症状稍有好转就擅自减药或停药，这是非常危险的。吸入药物是控制慢阻肺的基石，必须遵医嘱规律使用。同时，建议随身携带急救药物，以备不时之需。
4.学会识别急性加重的信号。如果出现咳嗽加剧、痰量增多或痰液变黄变绿、气短加重、胸闷喘息明显，甚至出现口唇发紫、精神萎靡等情况，说明病情可能正在急性加重，务必立即就医，切勿拖延。
5.适当进行呼吸康复训练。在身体条件允许的情况下，可在家练习缩唇呼吸和腹式呼吸，帮助改善肺功能、增强呼吸肌力量。饮食上注意营养均衡，多喝水，多吃富含蛋白质和维生素的食物，增强自身免疫力。
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