人们喜欢在炎热的夏季泡菊花茶，菊花具有疏散风热、清热解渴的作用，但由于人的体质不同，菊花功效差异，泡菊花茶时应注意以下几点： 　　菊花和野菊花不可混用 　　菊花和野菊花是两种不同的药物，除了野菊花外形比菊花小外，其功效和主治...

    所谓口臭(也有称“口气”的) 就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病 它会使人(尤其是年轻人)不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际 情感交流，令人十分苦恼。 　　口臭的成因有很...

     人们栽花、赏花、爱花，是因为鲜花可营造优美舒适的环境，进而让人心情愉快。然而，据专家们长期研究表明，目前常见的花卉中约有100余种含有一定的毒性物质，对人体具有毒副作用。这里将常见的有毒副作用的花卉介绍如下： 　　一品红  一品红...

        荷花又名莲花、芙蕖、菡萏、六月春、水芙蓉。它享有“麦波仙子”美名，被誉为“花中之君子”、“出水芙蓉”。 　　荷花之所以受人喜爱，不仅在于她的美，还在于它能给人们带来健康。 　　暑热时...

     午休是人类自然睡眠周期的一个部分，但是随着生活节奏的加快，人们的午休时间减少甚至消失了。然而午休真的是可有可无吗？有关研究发现，人体除夜晚外，白天也需要睡眠。在上午9时、中午1时和下午5时，有3个睡眠高峰，尤其是中午1时的高峰较明显。...

      强体又益智 　　运动能使骨骼强健，肌肉发达，促进身体健康发育；运动能加速血液循环，促进新陈代谢，为大脑提供高质量的营养，使头脑更灵活，从而促进智力的发展。 　　几种简便易行的运动方式 　　体育活动对人是重要的，要让孩子...

     由于农药在喷施后主要是附着在果蔬的表面上，所以，只要采用行之有效的洗涤和加工方法，就可以降低农药的残留量，保证蔬菜的食用安全。经常使用的清除方法大致如下： 　　浸泡搓洗  用清水浸泡和搓洗，可以使农药残留量下降，而且泡的时间越...

    清洁卫生对人的健康十分重要。很多疾病都是因为不注意清洁卫生造成的。人们常说的“肮脏肮脏，身体健康”纯粹是句玩笑话而已，切不可当真。 　　由于中国传统习俗的影响，吃饭的时候很少有分餐制，就连基本的“公筷”用得都很少。这...

   《黄帝内经》中对春季养生有一段经典论述：“春三月……夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”这段话的意思是：春季适当晚睡早起，平日要在庭院里经常大步行走，将头发散开...

     老年人进行身体锻炼应适度，其标准是：锻炼后食欲良好，精神焕发，睡眠正常，心率适当（心率为170减去年龄数）。锻炼要持之以恒，每周最低不少于3次，每次在30分钟左右，最好每天进行。 　　在选好锻炼项目后，锻炼前必须请医生做身体全面检查，听...