吃东西放慢速度，细嚼慢咽，不但有利于减肥，还能让自己看起来显得优雅一点。
有机会出国，一定要好好享受当地的SPA，让SPA成为旅行的必经驿站，贵一点也无妨，毕竟机会难得。
跑步或快走是最简单易行的运动，减肥效果很好，又易坚持下去。
若肌肤状况不好，那就养成多运动、多流汗的习惯吧，这可是让肌肤排毒的好机会。
多喝水，每天不少于2000CC，可有效净化身体。
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多与水接近，因为水是解压的良方
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