多与水接近，因为水是解压的良方

　　多与水接近，无论是喝水、游泳、洗澡，都有利于健康，因为水是解压的良方。 

　　坚持练瑜珈吧，40、50岁影视明星们的好身段、靓容颜大多得益于瑜珈，麦当娜便是例证。 

　　有空就深呼吸，不但有助于美化体形，对于促进血液循环及增进身体健康皆有帮助。 

　　去角质可以促进血液循环，每周应至少给身体去一次角质，还能防止老化。 

　　头皮和身体一样需要按摩，不妨借助洗头、洗澡的时机进行自我按摩，既可强身健体，又可缓解肌肉紧张和不适。