全程导医网 徐州妇幼保健频道：近期， 北方一股较强冷空气东移南下，全国普遍降温，恰迎小寒节气，我们迎来了一年中最冷的时候。
徐州市妇幼保健院儿童保健科主任医师褚英提醒家长，免疫力低弱的儿童群体更需做好健康防护，照护儿童尤其是婴幼儿时，要重点从防止交叉感染等方面预防呼吸道疾病侵扰。
重视睡眠质量与运动时长
“降温降雪天气到来，室内外温差加大，儿童因呼吸系统部分器官尚未发育完善，更容易生病。特别是3岁以下婴幼儿体质弱、抵抗力差，更易中招，需要注意的是谨防交叉感染。”徐州市妇幼保健院儿童保健科主任医师褚英认为，对低龄的孩子主要以被动防护为主，就是靠家庭看护人的防护间接保护孩子。
对于幼儿的健康照护，家长平时就要从生活起居、身体活动、疾病预防、健康监测、照护培训等方面做起。
在生活起居上，家长应根据不同月龄婴幼儿的生理、心理特点，对其生活的主要内容，如睡眠、进餐、活动、如厕等进行合理安排，以保证其生活的规律性和稳定性，同时培养婴幼儿良好的生活习惯和生活方式。
褚英建议，0-3月龄每天有14-17小时优质睡眠;
4-12月龄每天有12-16小时优质睡眠;
1-3岁幼儿有11-14小时优质睡眠;
2岁内婴幼儿不建议观看或使用电子屏幕;
2岁以上幼儿观看屏幕或使用时间小于1小时∕天。
“身体活动和体格锻炼不仅有益婴幼儿的体格健康，更有助于其运动和认知发展。”但褚英主任发现，天一冷，家长就把孩子关在家里，孩子接受不到耐寒训练，反而更容易生病。家长应多让孩子参加户外锻炼，增强抵抗力，预防疾病侵袭。
对于1岁内婴儿，褚英建议，在孩子清醒时，家长要训练孩子每天趴卧至少30分钟，可分次进行;1—3岁幼儿，每天至少3小时各种强度的身体活动;2—3岁幼儿每天至少1小时的中高强度活动。
做好疾病预防 保障幼儿健康
冬季是各种传染病的高发季节，要预防冬季易流行的呼吸道传染病，如流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、肺结核等。
而促进性和预防性措施是保障健康的基本措施。市妇幼保健院儿童保健科主任医师褚英建议，在天气晴好的时候，可选择人少、通风良好的地方，家长带着幼儿做“三浴(阳光浴、空气浴、水浴)”锻炼。
如果是室内环境，褚英主任提醒，照护者、家庭和托育机构的个人和环境卫生要重视，尤其托育机构要严格执行卫生消毒制度。褚英主任表示，上托育机构是孩子接触社会的重要过程，是学习知识、与人交往的重要途径。托育机构会合理组织各种体能训练活动，这能让孩子的各个器官适应低温环境，不仅不易感冒，还能培养孩子的坚强意志。家长千万不要因为溺爱，而让孩子养成旷课的不良习惯。
当然，有条件的家庭可以带幼儿到专业机构定期进行健康检查;监测婴幼儿体重与身长增长以及发育;评估婴幼儿的营养状况、体格生长和神经认知、情绪、行为发展;进行早期筛查，早期干预。
“冬季，家长尽量不要带孩子去人多拥挤不通风的地方，如需外出，家长要根据天气变化，给孩子适当增减衣服，合理规划行程。”褚英主任说，需要带孩子到医院就诊或接种疫苗时，按照医疗机构要求提前预约，尽量缩短停留时间，做好个人防护，为孩子选择适合脸型的儿童专用口罩，并加强看护，随时留意孩子是否出现憋气等现象，避免让儿童直接用手触摸公共物体表面，回家后及时洗手、更换衣物。
最后，褚英主任提醒，照护培训将有助于提高照护者养育照护知识和技能，可以为婴幼儿提供温暖，及时了解婴幼儿需求并回应，为婴幼儿创造良好养育照护环境。她建议有需要的家长，可以到专业医院寻求帮助。
通讯员 张彤
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