全程导医网 徐州传染频道:近一周,徐州市开启了“蒸笼模式”,炎炎夏日,防暑降温必须搬上日程,建议高温天气尽量减少户外活动,尤其是在11:00~15:00之间,避免暴露于阳光太久,如果外出,加穿宽松浅色透气衣服戴宽边遮阳帽,使用防晒霜;对于一些年老体弱、慢性病病人及产褥期妇女,要改善居住环境,保持室内凉爽;多饮水,不要等口渴再饮水,注意补充盐分和矿物质。

那么,一旦出现中暑症状,该如何处置?
从临床表现来看,中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,其中重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热(日)射病(劳力性热射病和非劳力性热射病)三种类型。一般中暑都会有先兆症状,比如头晕、胸闷、恶心、乏力等,如果自己或身边有人出现中暑症状,需牢记以下几点:
1.迅速转移至阴凉处、通风地方,避免继续暴露在高温环境中。同时让中暑者平躺,解开紧身衣物,保持呼吸畅通。
2.降温处理,可以使用湿毛巾擦拭患者额头、颈部、腋下等血管丰富部位帮助散热。如果有条件,可以使用冰袋或冰块进行冷敷,但需注意避免直接接触皮肤,以防冻伤。
3.补充水分和电解质,可以给中暑者饮用淡盐水、绿豆汤等清凉饮品,补充体内水分和电解质,避免饮用含咖啡因或酒精饮料,以免加重脱水症状。
注意:中暑者应采取少量、多次饮用水的方法。如果一次性大量饮水,不仅会稀释胃液,影响消化功能,还会导致反射和出汗过度,导致体内大量的水和盐流失,严重的病例会促进热痉挛的发生。
4.密切观察病情变化,如果中暑者体温超过38℃以上,伴有面色潮红、大量出汗或四肢湿冷、面色苍白;出现心动过速、脉搏增快、晕厥、昏迷等严重症状,需要及时拨打120急救电话,一般建议去就近医院急诊科就诊。
一般情况下,轻度中暑患者,若脱离高温环境,转移到阴凉的地方,及时通风降温补充冷盐水,短时间就可以恢复。即时就医人员,经积极、有效的治疗后,绝大部分也可以治愈。
症状缓解后,患者在恢复过程中应吃些清淡、容易消化的食物,同时需要加强多种营养,保证生理需求,适量补充水分、盐、热量、维生素、蛋白质等。要注意避免摄入油腻等难以消化和过于寒凉的食物,同时注意避免过早摄入大量补品。
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