如何预防蜱虫叮咬？户外活动时注意哪些？

　　郑先生咨询：最近看到有人被蜱虫叮咬住院的报道，心里就担心起在农村老家山坡上养牛的父母了。请问：如何预防蜱虫叮咬?户外放牧时注意哪些?

　　全程导医网推荐 北京地坛医院徐州医院(徐州七院)感染病中心主任张凤池：蜱虫俗称“草爬子”“壁虱”，属于蛛形纲寄生性节肢动物，并非昆虫，活动高峰期一般为每年4月至10月，南方温暖地区可提前至3月、延后至11月。蜱虫无翅不会飞，也不会跳跃，通常潜伏于草丛、灌木、林缘或牲畜皮毛上，依靠感知宿主的体温、呼吸和气味，伺机攀附到经过的人或动物身上。

　　蜱虫体型微小，未吸血时仅如芝麻般大小，难以察觉;一旦附着人、鼠类、兔、牛、羊、狗、鸡等等宿主身上吸血，身体会迅速膨胀至黄豆甚至指甲盖大小。

　　蜱虫是能引起发热伴血小板减少综合征的“隐形杀手”，其危害不仅在于吸血，更在于它是多种病原体的“中间载体”。一只蜱虫可同时携带病毒、细菌和原虫等病原体，一旦叮咬人体，轻则引发皮肤感染，重则导致发热伴血小板减少综合征等严重疾病，甚至危及生命。

　　张凤池介绍说，除了频繁参与户外活动者，如徒步、露营、登山爱好者，以及采茶、农作、野外作业人员外，还包括宠物饲养者，老人、儿童及免疫力较弱者，尤其需要注意的是，蜱虫易附着于宠物毛发，随其活动导致叮咬人。

　　如何预防蜱虫叮咬? 张凤池指出，要以主动防范为主，降低感染风险：

　　1.物理防护是关键，进入高风险区域时，建议穿着浅色长袖衣裤，便于及时发现爬附的蜱虫。将裤脚扎入袜子或鞋内，袖口、领口收紧，减少皮肤暴露。避免穿凉鞋、短裤;选择表面光滑的衣物材质，降低蜱虫附着可能。

　　2.合理使用驱避剂，根据自己皮肤性质，在裸露皮肤(如颈部、手臂)合理涂抹含避蚊胺、驱蚊酯或羟哌酯等成分的驱避剂，可有效驱赶蜱虫。衣物、帐篷等装备可喷洒含氯菊酯的防虫剂，但应避免接触眼睛、口鼻等敏感部位。

　　3.减少环境接触，户外活动时，尽量选择硬化路面或开阔路径行走，避免在草丛、灌木中久坐或嬉戏。露营或野餐时，勿直接坐在地面，应使用防潮垫或野餐布。进入林区时，可用树枝轻拨前方植被，防止蜱虫突然攀附。

　　4.不让蜱虫“跟回家”，活动期间，每2-3小时应互相检查身体，重点关注头皮、耳后、颈部、腋下、腰部、腹股沟、膝窝等隐蔽部位。返程前检查衣物、背包及宠物毛发，发现蜱虫及时清除。回家后立即更换衣物，并用热水浸泡或高温烘干，杀灭潜在虫体。洗澡时应彻底清洁全身，确保不留隐患。

　　张凤池提醒：如有外出户外游玩或饲养宠物的情形，并出现不能以常见原因解释的发热、乏力、肌肉酸痛、皮疹、恶心呕吐等症状，应及时到专科医院就医，并主动告知蜱虫叮咬史以便医务人员就是排查诊治。