全程导医网 徐州妇幼保健频道：春节是阖家团聚的喜庆时刻，也是不少夫妇开始或加紧备孕的时期。如何在新的一年科学备孕?徐州市妇幼保健院生殖助孕中心这份指南为您助力。
一、孕前检查 打好基础
建议夫妻双方共同进行孕前检查，了解身体状况。
女方：除基础血常规、肝肾功能、传染病筛查外，建议进行妇科超声、宫颈癌筛查、优生四项等。月经不调者可查激素六项。
男方：建议进行精液常规、精子形态学等检查。
检查帮助识别潜在问题，为科学备孕提供依据。
二、健康生活 贯穿全程
饮食均衡：节日避免暴饮暴食，饮食清淡多样。多吃优质蛋白(鱼、蛋、奶、豆制品)、新鲜蔬菜水果和杂粮，少吃高油高糖食物，戒烟酒，避免生食。
规律作息：保证每天7–8小时睡眠，避免熬夜。适当运动，如散步、慢跑，每周坚持。
控制体重：保持BMI在18.5–23.9之间，避免过胖或过瘦影响受孕。
远离有害环境：避免接触烟酒、化学制剂、高温环境(男方少蒸桑拿)，女方慎用刺激性化妆品。
三、把握排卵期 合理安排同房
月经规律者，排卵期一般在下次月经前14天左右。
可用排卵试纸或B超监测排卵，在排卵期前后隔天同房，避免过度紧张。
同房后女性可平躺片刻，注意卫生，避免经期同房。
四、提前补充叶酸
建议女方孕前3个月起，每日补充叶酸400μg，有助于预防胎儿神经管缺陷。
五、谨慎用药 控制慢病
备孕期间用药需咨询医生，避免自行服药。
若有高血压、糖尿病等慢性病，应先控制稳定再备孕。
六、特殊情況及时就医
如有反复流产史、家族遗传病史，建议到生殖医学科进行系统筛查与咨询。
必要时可考虑第三代试管婴儿等技术辅助生育，实现优生。
七、验孕与后续
同房后10–14天可用早孕试纸检测，阳性后就医查血HCG确认。怀孕后继续补充叶酸，按时进行早孕检查。
愿每对夫妇科学备孕，喜迎健康宝宝!
科室介绍
生殖医学中心创建于2001年，为江苏省妇幼保健重点学科，徐州市临床重点专科，拥有生殖医学与不孕不育门诊(本座3层)及独立的人类辅助生殖胚胎实验室、胚胎植入前遗传学检测实验室、男科学检查实验室及配套场地(本座12层)，诊疗区域超过1500m2。常规开展夫精人工授精、体外受精/单精子卵胞浆显微注射-胚胎冷冻/冻融移植(第一代、第二代试管婴儿技术)、胚胎植入前遗传学检测(第三代试管婴儿技术)、精子冷冻、胚胎辅助孵化、子宫内膜容受性检测、电超声内膜治疗等先进、特色诊疗项目。目前已完成试管婴儿及胚胎移植3万余周期，有超过1万名健康新生儿诞生，临床妊娠率稳定在60%以上，居国内领先水平。
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