儿童肥胖是病!儿童营养师樊晓莉:儿童肥胖病治疗 控制饮食是关键

  全程导医网 徐州儿童健康(通讯员:周瑜)13岁女孩 190斤, 高血脂症,胰岛素抵抗;13岁女孩 190斤, 高血脂症,胰岛素抵抗;9岁女孩 85斤, 高血脂症、肝功能异常;13岁男孩 140斤,胰岛素抵抗、隐匿性阴茎.......

  儿童本应充满阳光活力 ,为何却一身的“毛病”?!

  近年来, 在大街上经常看到“小胖子”“小胖墩”,儿童肥胖正呈逐年上升的趋势。数据显示,中国已经成为世界上超重和肥胖人数最多的国家,约16%的儿童青少年超重或肥胖。然而很多家长对儿童青少年肥胖存在误区,觉得孩子胖点才可爱,不需要减肥。 

  徐州市儿童医院营养科主管营养师樊晓莉提醒家长:儿童青少年肥胖对身体有很大危害,不仅严重影响到孩子生长发育,造成身体器官和系统的功能损伤,最终也会导致其它慢性疾病发生(如糖尿病、高血压等)。

  13岁女孩 95KG重 就诊发现大问题

  近日,来自徐州市铜山区的一名中学生,13岁的涵涵(化名)在妈妈的陪伴下本想到徐州市儿童医院骨科做扁平足手术,然而却因体重问题被医生建议到营养科做一个全面身体发育评估。

  原来,年仅13岁的涵涵,体重已经重达190斤 ,身高161CM, 孩子的身高和体重都不在这个年龄所属的正常范围内。带着几分担心和疑问,妈妈和涵涵来到了徐州市儿童医院营养科咨询。主管营养师樊晓莉给孩子评估后,发现孩子BMI 指数36.65, 超出正常儿童的1倍多,属于重度肥胖。因为过度肥胖,涵涵还出现了青春期早发育的情况,月经初潮时间提前了2年,同时查出高血脂症、胰岛素抵抗等疾病。更让涵涵妈妈感到震惊和痛心的是,检查发现孩子的骨骺已经几乎完全闭合,这也意味着虽然孩子身高已经达到161CM, 但是如果再想长高,其可能性也是微乎其微。

  看到检查结果,涵涵妈妈后悔万分,没有想到要给孩子及时干预体重问题。涵涵妈妈介绍说,涵涵从小学开始饭量就很大,有时候比大人吃的还多,而且经常需要加餐,不爱运动。家人虽然也意识到她胖,却总觉得她还是小孩儿不需要减肥,可以等长大再说。

  樊晓莉了解孩子情况后,诊断涵涵属于单纯性肥胖。针对涵涵情况,樊晓莉给涵涵制定了个性化营养方案,帮助涵涵减肥,目前收到良好效果,2个半月已经减掉了10公斤。

  9岁女孩 42.5公斤 肝功能异常

  在营养科, 还有个“小胖妞”在接受治疗。 9岁的萌萌(化名))身高131CM , 体重却已经有42.5公斤。樊晓莉介绍,9岁的孩子体重一般在22.9-35KG,萌萌同样属于重度肥胖。检查发现孩子谷丙转氨酶达到43U/L,正常儿童指标是0-40U/L,说明萌萌肝功能已经受到损伤,同时伴有血脂高。

  据悉,萌萌同样是由于饮食不健康,偏爱快餐、油炸食品等导致的单纯性肥胖。结合萌萌的情况,樊晓莉制定了适合萌萌的营养食谱,再配合适当锻炼,以达到更好减肥效果。

  儿童肥胖危害大 不可大意

  “肥胖问题需要从小就重视,樊晓莉表示,我们每年定期到一些幼儿园开展科普活动,其中就发现超过1/5 的儿童属于肥胖。而且前来就诊的肥胖儿童,已经不仅仅是胖,同时还存在其它一系列因肥胖引起的并发症,如脂肪肝、糖尿病、高血脂、高血压、青春期早发育等等,甚至有些因肥胖问题导致孩子自卑,出现抑郁情绪等”。

  儿童肥胖应该怎么治疗呢?

  樊晓莉介绍,儿童肥胖症是由于长期摄入超过人体的需要,使体内脂肪积聚过多、体重超过正常范围的一种营养紊乱性疾病。分为单纯性肥胖和继发性肥胖两种。

  大部分儿童属于单纯性肥胖,主要由于饮食不当,缺乏锻炼导致。

  虽然儿童不能使用成人减肥方案,但是一样也要管住嘴,迈开腿。而且由于儿童自控力比较弱,减肥过程中,更需要家长支持和理解,全家一起行动,帮助孩子减肥,往往能收到事半功倍的效果。

  1.饮食疗法:鼓励摄入低能量、低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物,及富含微量元素和维生素的食物。控制总能量的摄入、严格控制食用油和脂肪的摄入、限制高能量食物如油炸食品、糖、巧克力、奶油制品等的摄入量、限制任何含糖饮料。无论在何处进食,杜绝“最后一勺”现象发生,不可催促儿童快速进食,叮嘱儿童要增加咀嚼次数和时间。

  此外,家长帮忙记录孩子3天饮食情况,方便医生给予营养上的调整。

  2.运动疗法:鼓励孩子多运动,中高强度身体活动,每天累计≥60min,以有氧运动为主,长跑、游泳、打篮球、跳绳、球类;抗阻运动,每周≥3天,如俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等。课间休息时应进行适当身体活动。

  3.睡眠时间:养成良好的作息时间,一般小学生保证睡眠时间10h,初中生为9h,高中生为8h。

  

  专家介绍:樊晓莉,主管营养师,儿童营养工作经验8年余,擅长营养不良、挑食偏食、肥胖症、微量营养素缺乏等儿童常见疾病的膳食指导与营养支持。

  徐州健康热线:0516-85707122

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