全程导医网 徐州健康科普：夏夜闷热，辗转反侧。许多中老年朋友在夏季饱受睡眠障碍之苦——入睡困难、浅眠易醒、晨起倦怠。“夏季睡眠障碍并非小事，尤其对中老年人，影响健康甚大。”徐州市中医院麻醉科主任冯秀梅主任医师告诉记者，“一些顽固性失眠的患者在夏天病情尤其容易反复。”
暑热交织 心神受扰
《黄帝内经》称：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”中老年群体本易气阴两虚，暑热之邪乘虚内侵，如柴薪添火，灼伤心阴，致心神失养。徐州三伏天闷热潮湿，更易形成“暑必夹湿”之势，湿浊中阻，清阳不升，常伴头重如裹、脘闷纳差，加重夜卧不安。
临床上一般把至少持续3个月以上，每周不少于3天，并伴有白天疲倦的失眠症状称为“顽固性失眠”。
中西医结合治疗顽固性失眠的核心魅力在于“标本兼治，协同增效”。西医精于快速控制症状，如科学使用镇静催眠药物迅速缓解入睡困难。中医则着眼于整体调节，通过精准辨证施治，运用汤药、针灸等手段，深入调治肝火扰心、心脾两虚等内在失衡病根。两者结合，既能快速缓解痛苦，又可显著降低西药依赖风险，有效改善长期睡眠质量。同时，中医高度个性化的诊疗模式，与西医标准化的评估和先进检查技术互为补充，使治疗方案更加精准适配每位患者独特的身心状态。
夏季是治疗失眠的最佳时机。临床实践清晰显示，中西医协同治疗顽固性失眠，其效果常能实现1+1>2的突破。这种整合疗法不仅致力于恢复生理睡眠节律，更注重全面改善患者伴随的焦虑、疲乏等整体状态，助力患者重获真正深沉的‘甜梦’。
安眠之道 贵在调和
中医应对中老年夏季失眠，首在“调和”二字，以安全实效为基石。
人体有一处穴位被称为安眠穴，此穴为经外奇穴，专为调眠而设。端坐或仰卧，手指从耳垂后方触摸至颅骨底部，可触及一明显骨性凸起(乳突)，安眠穴即位于乳突后下方凹陷处(约在耳垂后方高骨与颈后发际线连线的中点)，左右各一。以双手拇指指腹，对准穴位稍用力(以微感酸胀为度)点揉3～5分钟。尤其适合夜半易醒、眠浅多梦者。
中老年夏季安眠，需识天时、顺体质、避乖戾。也就是医家所讲：“顺天之时，调其正气。”暑热虽盛，只要心神得养、阴阳相济，自能在蝉鸣蛙声中，借由一汤一穴之调养，寻得一片清凉安眠之境。
良好的睡眠应该是健康生活的标配，而不是紧张生活的奢侈品。愿大家都能在仲夏之夜，指按安眠穴，引虚火下行，拥一枕清梦，待晨光熹微。（记者：宴飞）
专家介绍
冯秀梅
麻醉科主任 主任医师
中国睡眠研究会委员、中国心胸血管麻醉学会麻醉与身心医学分会委员、徐州市中西医结合学会理事、徐州市麻醉学会分会副主任委员、徐州市疼痛医学会分会副主任委员、江苏省医学会麻醉学分会委员、江苏省中西医结合学会疼痛分会委员。
擅长各种急危重症患者麻醉，中西医结合治疗各种顽固性失眠、睡眠障碍、女性更年期睡眠障碍焦虑、植物神经功能紊乱、不宁腿综合征等。
门诊时间：周二全天
徐州导医热线：0516-85707122
