全程导医网 徐州健康科普：痛经真的是许多女性难以言说的痛。每到那几天，它总会不定时地出现折磨人，疼痛的程度因人而异。有的仅仅是小腹胀胀、不乐意动弹;严重时，痛感来临就像龙卷风一样猛烈，伴随着恶心、呕吐、冷汗淋淋，有的甚至会因疼痛而晕厥。
一、来月经为什么会疼痛
研究显示，约50%的青春期少女会出现痛经。有说法，生了孩子来月经就不疼了，其实这个说法并没有科学依据。痛经主要分为两类：原发性痛经和继发性痛经。
01 原发性痛经
首先原发性痛经通常来讲是没有器质性改变的，只是单纯的疼。经期前列腺素的分泌过多是疼痛的根源，它的作用是引起子宫的收缩，让子宫内膜排出得更彻底，在这个过程中子宫收缩引起的暂时缺血从而刺激盆腔引发的疼痛。如果月经期间进食冷饮或辛辣刺激性食物则会加剧痛经。
02 继发性痛经
女性25岁以后或者生育之后，痛经逐渐加重，就要高度警惕是否患了继发性痛经。继发性痛经，又称为器质性痛经，是由子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫肌瘤等疾病引发的。这类痛经危害可不小，不仅会痛到怀疑人生，甚至还可能会引起不孕症，因此需要积极治疗。
二、经期需要注意的事项
规律作息 每天早睡早起，让身体的生物钟保持正常，这样有助于调节内分泌，经常熬夜会打乱内分泌，反而会让痛经更严重。
注意保暖 生理期不碰冷水，保护头部、腰部，防吹冷风。
禁止游泳、盆浴等行为，容易造成子宫内膜炎、盆腔炎、阴道炎等。
三、治疗痛经的方法
最近网上吹起了吃榴莲治痛经的风。榴莲中含有一种叫丁酸的物质，对于痛经的腹痛、腰酸症状，有很好的缓解作用。从中医角度来讲，榴莲味甘性热，对于寒凝血瘀型的痛经，具有温经通脉、活血的作用，一定程度上可以起到缓解痛经的作用。但榴莲糖分高、热量高，一定要适当食用，避免上火哦。除了吃榴莲，我们来试试这几个办法吧。
01 中药足浴方
根据不同女性的体质，将特定的中药材研成粉末，装入药包中，每晚于家中泡脚使用。建议在每月月经来潮前的1周左右开始，将药包放入温度适宜的足浴盆内，每次泡脚时间不宜过长，以20～30分钟为宜。
02 痛经贴配合穴位按摩
采用益母草、炮姜、香附等温经散寒、活血止痛的中药，研磨成粉后，外敷于相应的穴位。治疗同样从月经来潮前的1周左右起，将痛经贴贴于相应的穴位，每次4—6小时即可。
常用的穴位有三阴交—内踝上三寸(四指并拢横向就是三寸)的位置，血海穴—位于股前区，髌底内侧端上2寸，同时对穴位进行按压，有酸胀感即为有效。
03 中药方剂辨证论治
在中医的理论体系中，痛经并非千篇一律，而是有着不同的类型，如寒凝血瘀型、湿热瘀阻型、气血亏虚型等等。中医治疗关键是针对病因，根据女性舌苔、脉象，伴随症状等综合分析，施用止痛方药。非经期重在扶正培本，调理体质，治疗“未病”;经期重在止痛调经，往往可以达到药到病除的效果。
04 穴位埋线治疗
穴位埋线是将一种可吸收的胶原蛋白线，通过针孔推到辨证取穴的穴位上，如中极、关元、气海、三阴交等，通过线体在体内缓慢软化、分解、吸收等过程，从而对穴位持续刺激，起到疏通经络、调节阴阳、调和气血的作用，对反复痛经也可发挥治疗作用。
四、生活小妙招
01 调整饮食模式
一些高脂高糖的食物吃多了，会让前列腺素变得高产，痛经威力升级。而有的食物多吃些可以缓解痛经，比如全谷物(薯类、豆类)，彩色蔬菜和各种水果(菠菜、西兰花、蓝莓、草莓)，海产品(三文鱼、生蚝、虾)，坚果(核桃、碧根果)，还有鸡蛋、奶制品。
02 热水+热敷
出现痛经的时候，血管痉挛，不通则痛，因此这个时候我们采取多喝热水+热毛巾外敷的方式，借助热胀冷缩的原理，让血管扩展舒张，从而达到通则不痛的目的。
痛经是一种常见的妇科问题，但忍受并不是我们唯一的选择。广大女性朋友要重视起来，当痛经无法忍受的时候，一定要去正规医院就诊，及时寻求医生的帮助。
专家介绍
秦文敏
妇科主任
主任中医师
医学博士 教授
硕士研究生导师
徐州市医学青年后备人才，徐州市双百高层次人才培养工程拔尖人才，江苏省第四批中医优秀临床人才培养对象，南京中医药大学硕士研究生导师，安徽中医药大学硕士研究生导师，中国妇幼保健协会妇女病防治专业委员会委员，江苏省医学会生殖医学分会委员会委员，江苏省妇幼保健协会生殖医学专业委员会委员，江苏省中医药学会妇科专业委员会委员，江苏省中医药学会不孕专业委员会委员，徐州市医学会妇产科专业委员会副主任委员。
毕业于广州中医药大学，师从著名中医妇科专家、全国名中医罗颂平教授。美国Rosalind Franklin University of Medicine and Science大学生殖医学中心访问学者，师从美国生殖免疫学会主席Joanne Kwak-kim教授。北京大学第三医院生殖医学中心进修。主持、参加多项国家、省、市级科研课题，发表专业学术论文10余篇，其中sci论文3篇。
长期专注于妇科临床、教学及科研工作，具有扎实的生殖内分泌知识，擅长中西医结合治疗生殖障碍性疾病：不孕不育、复发性流产、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征、生殖系统畸形及妇科炎症、痛症、更年期综合征等疾病，熟练应用宫、腹腔镜微创手术治疗子宫内膜异位症、生殖系统畸形、不孕相关妇科肿瘤等。
门诊时间：周一、周二全天、周四上午
邵译萱
主治中医师
医学硕士
毕业于南京中医药大学，师从江苏省中医院周惠芳教授。研究方向为女性不孕症，擅长运用中西医结合方法诊疗妇科常见病、多发病:月经病、多囊卵巢综合征、不孕症、复发性流产、先兆流产等。
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