全程导医网 徐矿总院频道：请不要误以为你的年龄少于25或30就没有心脏病发作的可能。由于现今生活方式的改变，心脏病可发生在所有年龄组别的人。最近,年轻人由于心肌梗死而离开的事件一再发生，特告知大家一个很重要的知识!自我心肺复苏10秒钟，关键时刻，能救自己一命。
假设现在时刻是17:50，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在独自开车回家的路上!你感觉到非常紧张和不舒服…突然!你感到胸口有一股剧痛，并且开始漫延到手臂和下巴，可是，离最近的医院大概还有一段路程。更糟糕的是路况很差，你自己都不知道能不能撑得了那么远?怎么办?
徐矿总院心血管内科祁春梅博士介绍，一个人若是心脏不能正常跳动，并且开始感到快要昏过去时，他大概只有10秒钟的时间，然后就会失去知觉，不省人事。若是四周没有旁人能帮忙急救，患者要立刻把握这10秒钟的短暂黄金时间自己救自己。如何把握10秒钟黄金时间?
首先不要惊慌，要不停咳嗽，用力的咳，每次咳嗽前，都要先深深吸一大口气，然后，用力地、深深地、长长地、不停地咳，好像要把胸腔深处的痰咳出來一般，每间隔大约两秒钟，要做一次吸、一次咳，一直要做到救护车赶到时，或者已经感到恢复正常，才能休息。
注意：1.深呼吸，是要把氧气吸进肺部。2.咳嗽，则是要以这个动作压挤心脏，进而促进血液循环，也可以帮它恢复正常脉搏。3.对心脏的挤压，如此急救，可以让心脏病发作患者有机会到医院被救。自我心肺复苏急救法,说不定就因此救了自己一命。
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