如何预防老年痴呆症?

　　全程导医网   保健频道：饮食预防通过降血脂药物的使用，激素补充疗法，开发免疫疫苗，以及特殊营养添加等，都在不同程度上可以防止老年痴呆症的发生。其实，良好的生活习惯也有助于眼患老年痴呆症的发生：

　　1、饮食要低糖、低盐、低脂

　　2、每餐七分饱

　　3、常吃富含胆碱的食物，如豆类及其制品、蛋类、花生、核桃、鱼、瘦肉

　　4、常吃富含维生素B的食物，如臭豆腐、贝类、海带、肝、肾、白菜和萝卜

　　5、严格戒烟

　　6、少饮或不饮烈性洒

　　7、防便秘

　　8、控制铝质炊具的使用

　　9、活动手腕、手指

　　10、勤动脑

　　11、积极参加体育锻炼和体力劳动

　　12、心胸开阔，处事乐观

　　13、保持好奇心

　　14、避免过度操劳和精神紧张

　　15、睡眠良好

　　16、可适量服用“六味地黄丸和雌激素

　　17、人参、枸杞子、肉苁蓉、石菖蒲、麦门冬、茯苓、远志、黄芪、黄精、冬虫夏草、川芎等中药在缓解老年痴呆症状方面也有一定效果。