徐州一院耳鼻喉科主任张德贵：白领易发咽喉炎

　　据资料显示，患有不同程度咽喉炎的人群占健康人群的40%。冬春季，咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，加上牙龈肿痛、口腔溃疡等“口喉不适”的症状又高发，好发人群以白领人士居多。据健康调查显示，70%的白领人群患有不同程度的“办公病”，其中咽喉炎名列“办公病”之首。

　　徐州市第一人民医院耳鼻喉科主任、主任医师张德贵介绍说，咽喉炎作为生活中最常见的疾病之一，一般以咽部症状为主，病初咽部有干痒，灼热，渐有疼痛，吞咽时加重，唾液增多等症状。 咽喉炎分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。急性咽喉炎主要是由病毒细菌引起的，冬春季最为多见;慢性咽喉炎则主要是由于急性咽炎治疗不彻底，反复发作形成的。

　　为何办公族易患咽喉炎?

　　办公族作为咽喉炎的高发人群，在病因上与其他人群相比，也较为复杂一些。张主任认为：

　　其一，办公室内外温差大，室内空气质量差，容易诱发咽喉炎。白领们大部分在装有中央空调的写字楼内办公，空调房间环境封闭，空气流动性较差，使室内温度、湿度适合病菌的繁衍、生存。在这样的环境中，很容易感染微生物引发咽喉炎、扁桃体炎等疾病。抵抗力差的人还容易患上热伤风。

　　第二，此外，办公族的工作压力大、长期精神紧张，导致免疫力降低，也使得咽喉炎乘虚而入。现代科学研究证实，免疫能力降低，人体血液中的淋巴细胞数量相对减少，细菌易乘虚而入，加之生活方式不规律，极易打破身体常驻菌的平衡，导致免疫力下降，而一旦免疫力下降，细菌就会乘虚而入诱发疾病，如咽部受到细菌感染而引发咽喉炎等。

　　此外，白领们应酬多，夜生活丰富，也会导致咽部感染咽喉炎。白领作为社交精英，因工作需要，需经常出入一些社交场合，使咽喉惨受“磨难”。男士们在酒精与香烟的“围攻”下，咽喉“失守”。而女性白领往往衣着“清凉”，再加上烟雾的“熏陶”，也会导致咽部感染咽喉炎。

　　预防要从日常生活做起

　　咽喉炎属于上呼吸道感染的一部分，因此白领们只需在日常工作生活中多加注意，就可以大大降低患病的几率。张主任指出：

　　首先，饮食上要清淡，多喝水，不吃刺激性的食物等。

　　其次，经常开窗通风，保持空气流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。

　　还有，戒除不良嗜好，如烟酒、。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，保持口腔清洁。

　　同时，增强抵抗力，避免感冒着凉，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽喉炎也至关重要。

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　　1、舌根运动法治咽喉炎：咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。

　　2、按摩治咽喉炎：按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩(顺时针方向)咽喉部位20次—30次。

　　3、核桃治咽喉炎：取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。