据说全球27％的人有明显的睡眠问题，中国13亿人口中，这个数据更是高达35％。又据说失眠可以引发N多病症，诸如抑郁症、老年痴呆症、焦虑狂躁症、植物神经紊乱、神经衰弱症、多梦症以及梦游症等。作为一名资深失眠者，我一直非常关注自己是否有了以上病症。其实对于真正的失眠者来说，得个老年痴呆症并不可怕，如果真有此症，那么对世界已无感觉，倒能收到自己失眠，别人痛苦的功效。
之所以得出这样的结论，是因为失眠的痛苦非常人可以想象。为了能早点入睡，你每天晚上8点准时上床睡觉，为不知道何时到来的睡眠担惊受怕，在床上像只烧饼，翻来覆去。内心的焦虑随着时间的消逝与时俱增，你也许会觉得失眠绝对是种酷刑，而上帝设置的理想世界中，这种事物的存在并不合理，于是你向仁慈的耶和华佛陀甚至关公黄大仙祈祷，然而毫无效果，你就这样失去了信仰。一两个小时的辗转反侧后，你开始数羊，可以数上几万只，脑袋越数越清醒，越数越抓狂。你肯定对一头猪的良好睡眠充满忌妒，宁愿做一头快乐的猪也不想做一个痛苦的人。若干个风雨交加的夜晚，你也许还会想象英雄救美的故事情节过过干瘾，但这些忧伤又甜蜜的故事刺激你的神经更为高亢，于是时间飘逝得更快，转眼到了凌晨，城市的喧哗慢慢停息下来，但你对声响更为敏感，深夜汽车疯狂的鸣叫不必去说它，就是自行车驶过轻微的沙沙声也是震撼人心，像100只喇叭齐聚在你的耳边放声歌唱。
与失眠长时间的战争耗尽了你的能量，肚子饿了，你也找到了失眠的理由。于是你起床，像夜行的老鼠拨动橱柜的门，轻轻吞下面包和牛奶，然后回到床上，继续面对失眠的折磨，想象如何应对这个漫长、无尽、残酷的夜晚。或许你的眼里还蓄满了绝望的泪水。当然，如果你足够幸运，也许在吃完东西后沉入梦乡。自染上失眠症后，你或者从没有停止过对它的抗争。从最初的牛奶、音乐、水果，再到淡白色的安定；从最初的半颗、一颗到三颗、五颗，最终，这些号称能强烈缓解焦虑的药丸一吃就是一大把，就像吃豆子一样。
某日，同样多年受失眠之害的某君上门切蹉武艺。他语出惊人，根据多年研究心得，失眠为传染病，可怕之处在于以空气为媒介传播，但他已找到绝杀之技，正准备申请国家专利。在我一再逼问之下，他终于说出绝招：一根木棍，只需要一根棍子就可以造福人类！他说。方法是想睡觉时就用木棍敲打后脑勺，立竿见影。当然，这就存在火候的问题，如果敲轻了，凌晨两三点醒来，比不敲效果还坏；如果敲重了，搞个脑震荡还是小事，弄不好就自裁成仁。所以，他准备成立课题小组，大家群策群力，办法总比困难多，争取能把敲打火候精确到分钟。也就是说，如果敲得火候到位，你想明天早上7：40醒来就7：40醒来，绝对不会7：39。他盛情邀请我加入他的课题小组，我怕被他的木棍弄出个半身不遂，两权相害取其轻，我选择继续失眠。
（作者：飞短流长·邢晓飞 来源：金华新闻网 ）
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“先睡心，后睡眠”
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