全程导医网 徐州就医信息：现代社会，随着经济和文化的飞速发展，人们越发的关注“健康”，事实上健康不仅仅是身体，而是身体、心理和社会适应能力的有机结合和统一，心理和精神的健康引起更多现代人的关注和培养，精神卫生显得越发重要。10月10日是世界精神卫生日，今年“世界精神卫生日”的主题为“心理健康，社会和谐”，记者从徐州市东方医院心理科了解到，目前人们对心理健康的认识虽然已经有所提升，但还是不够重视，甚至有部分患者讳病忌医，贻误了病情。
焦虑和抑郁是常见心理疾病
演员乔任梁的离世，引发了全国人民对心理健康的进一步关注。徐州市东方医院心理科主任魏贤玉说，如今生活节奏加快，工作压力倍增，最为常见和多发的心理疾病主要是焦虑和抑郁。
前几天，有个老太太因为严重焦虑就诊．老人的焦虑表现为过度担心家人的安全。孙子出门上学，她担心孩子作业完成不好被老师批评；儿子去上班，她担心路上出交通事故。老伴出去应酬，她怕被人灌醉伤了身。只要超过两个小时见不到家里哪个人，她就心烦意乱、胡思乱想，非得要打电话把他们叫回来看一眼才能放心。
因为过度焦虑，老太太已经产生严重失眠，每天只能睡半到一个小时。魏主任对她进行了针对性的心理和药物治疗，有了明显好转。
“焦虑情绪人人都会有一些，正常、适度的生理性焦虑是无害的，一般人都可以承受，而且能让人们提高工作和学习效率，更有效的应对问题，重视困境，提防疏漏，在焦虑中不断进步。”魏主任认为，判断一个人的焦虑程度是正常还是病态，可以观察其焦虑情绪是否持续摆脱不掉，是否影响了生活和社会功能，感到痛苦。如果符合这几个特征，那就需要到医院就诊了。
需要药物+心理+康复综合治疗
魏主任说，现在重度精神障碍的患病率并没有增加趋势，但心理疾病却呈现出大幅度的增长，焦虑和抑郁是两种常见心理疾病，但它们表现出来的特征是相反的。
如果说焦虑的表现是“怕死”，那么抑郁症的表现就是“想死”，患者悲观自弃，自我否定。如今患有抑郁症的中青年人不少。数据显示，我国每1000人中至少有16个抑郁症患者，然而接受治疗的仅有十分之一。特别是一些自认为有身份有地位的患者，他们认为看精神门诊是见不得人的事情，有的不愿就医，有的人把医生约到茶馆看病，有的看了门诊也不配合治疗，认为和医生谈谈话病就能痊愈。“心理疾病需要药物+心理+康复的综合治疗，它有着生物因素，必须用药。”
不过总的来说，现代人对抑郁症的认知越来越多，愿意配合医生治疗的患者也越来越多。魏主任认为，这得感谢崔永元，他勇敢地承认自己患有抑郁症，并大大方方接受治疗，给众多抑郁症患者做出榜样，推动了人们对抑郁症的正确认知，给了很多患者勇气。
“心理健康与每个人息息相关，关系到家庭和社会的和谐。我们每个人都应该重视它，出现心理问题可以找心理医生排解，不要把坏情绪带回去传染家人。心理疾病也没有那么可怕，现在医疗技术日益发达，它完全是可控、可治、可预防的。”魏主任建议说。
患有抑郁症的乔任粱离世后，网上又开始流传关于很多关于抑郁程度的测试，魏主任认为，这些测试只能反映一时的情绪或状态，抑郁情绪和抑郁症完全是两个标准。如果需要确诊的话，一定要到医院来。
东方人民医院每年举办义诊惠及百姓
世界卫生组织宣称：“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备健康的心理，社会适应良好和有道德。”但目前，精神卫生问题已严重影响到人们的生活状态，精神问题正在影响着不同年龄、不同文化、不同社会经济地位的人群，甚至已经“侵蚀人心”。
每年的10月10日是“世界精神卫生日”，东方医院都会举行大型义诊，由心理、精神专家到现场为广大市民免费检查、解决各类心理精神问题，并发放健康资料。去年义诊的地点在王场新村。市民反映较多的是失眠问题，咨询最多的是抑郁症情况。
徐州市东方人民医院精神专家解释，轻度失眠可适当喝些小米粥，可掩护胃黏膜，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。另外，睡前不宜吃东西，不宜兴奋，适当做些放松的活动，可有助改善失眠。倘若症状还未消失，就应当及时到医院就诊。入睡困难、不能熟睡、早醒醒后无法再入睡、频频从噩梦中惊醒，自己感觉像做了一夜的噩梦、持续好多天、对声音光线明显、容易胡思乱想，当出现这些症状时，表示你已经患上了失眠症。失眠症危害多，影响身体和心理，严重者，可能会导致抑郁。
另外，抑郁症也没有想象的那么可怕，只要通过好的饮食方法和合理的治疗，相信都会从病症的阴霾中走出来，身心都会变得健康。平日里可多食一些糖类，吃糖类对脑部有安定的作用，多补充叶酸和蛋白质，工作压力不要太大，注意情绪的变化，尽量避免悲伤、生气等不良的情绪，定时服药，定期复诊。一旦发现不对劲的地方，便要及时就医。饮食、药物双管齐下，走出抑郁症阴霾。
徐州市东方人民医院精神专家呼吁市民，工作、压力不要太大，要把压力视为动力，时刻放松一下自己，多找找生活的乐趣，而一旦发现自己有精神疾病的倾向，应当及时就诊，以免酿造不必要的悲剧。
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