准妈妈应该如何保持好良好的心态呢?

2014-04-25 10:58
摘要:
有些准妈妈总是担心:宝宝是否健康呢?宝宝出生后会怎样呢?每天都在担心不同的问题,因此,有些妈妈很容易患上产前抑郁症。那各位准妈妈到底应该如何保持好良好的心态呢……徐州心理、精神热线:0516-85707122

  全程导医网 徐州心理频道:有些准妈妈总是担心:宝宝是否健康呢?宝宝出生后会怎样呢?每天都在担心不同的问题,因此,有些妈妈很容易患上产前抑郁症。那各位准妈妈到底应该如何保持好良好的心态呢?

  1、愉快地接受孕期的各种变化。

  怀孕会使女人在体形、情绪、饮食、生活习惯、对丈夫的依赖性等诸多方面发生变化,所有这一切都是正常的而且必须经历的自然过程。想做妈妈的人都应以平和自然的心境来迎接怀孕和分娩的到来。

  2、接受未来家庭心理空间的变化。

  小生命的诞生会使夫妻双方的两人空间变为三人世界,二人生活格局变为三人生活格局。孩子不仅要占据父母的生活空间,而且要占据夫妻各自在对方心中的情感空间。这种心理空间的变化往往为年轻的夫妇所忽视,从而感到难以适应。

  3、做好受累的心理准备。

  孩子的出生会给家庭增添许多家务,夫妇双方要共同分担。特别是妻子,生了孩子后,既要上班、又要照顾孩子、还要操持家务,因此,丈夫更要主动承担家务,切忌大男子主义。

  从女孩到准妈妈是一个过程,在这期间,能保证良好的心理健康有助于女性的健康成长,更有利于孕期胎儿的健康生长。

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