全程导医网 徐州睡眠频道：当代社会中，有不少人身陷失眠的痛苦折磨中。失眠症如何治疗呢?虽说失眠症可以用不同的方式来医治，但是如何选择最适宜患者自己的一种最佳医治方案，仍旧是摆在患者与医生面前的一大难题。
不少老年人失眠后，不知道用药还有狠多讲究(用药的选择以及用法用量等)，随便选择安眠药，对改善睡眠不利，甚至还有可能危害老年人身心健康。
关于老年人失眠吃什么药，徐州东方医院睡眠障碍治疗中心主任王士勋作出以下详细介绍。
为了避免失眠，老年人晚饭后不要饮浓茶或吸烟，睡前不宜过度饮水，晚餐不宜过饱，睡前要避免精神紧张和剧烈运动。每天固定入睡时间，睡前一个小时适当运动，然后用温水泡脚有利于睡眠。假如发现已过了半个小时仍未入睡，干脆坐起来，按摩一下双耳，脚底。
老年人失眠，不可采用鲁米那(苯巴妥钠)及阿米妥等药物。因为这些药物能造成头昏脑胀、步态不稳、容易跌跤，还可产生类似动脉硬化性痴呆及智力障碍，尤其是肺性脑病的患者禁用。假如要用速可眠，必然要先从小剂量开始使用，半夜里起夜时必然要小心跌跤。
相对来说，安定类药物要安全的多，老年人失眠可选用安定、硝基安定、舒乐安定，品种现在也很多，应从小剂量开始使用，一段时间后更换一种，以减缓耐药性的产生。除此以外，一些中成药也有必然效果，可酌情选用。另外，对睡眠不深，彻夜多梦和易醒者应选用长时间作用的催眠药，如安定、眠而通、水合氯醛等，对睡眠尚好但入睡困难的患者，则可选用发挥作用快的催眠药，如速可眠、安眠酮等。
失眠的治疗是一个长期、复杂的过程，患者朋友们要创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
