房颤是怎么回事？房颤患者如何平安度夏?

　　全程导医网  导医纪实：王先生咨询：我父亲今年67岁，自从夏季高温以来，他一直念叨心慌、无力，上周到医院做了动态心电图监测和心脏超声检查，确诊为阵发性房颤。请问：房颤是怎么回事？房颤患者如何平安度夏?

　　徐矿总医院心内科主任医师郝骥解答：房颤全称为心房颤动，本质是心脏电信号传导系统的“短路”。正常心脏跳动如同精密钟表，由窦房结统一指挥，以每分钟60—100次的规律收缩。而房颤发生时，心房电活动完全失控，以350—600次/分钟的频率无序颤动，导致心房丧失有效收缩能力。这种“电路故障”带来的直接后果是心脏泵血效率骤降，就像汽车引擎空转却无法传递动力。患者可能感觉心脏在胸腔里“扑通扑通”乱撞，有人形容像“金鱼在鱼缸里乱蹿”，也有人觉得“胸口像揣了只慌乱的兔子”。

　　更危险的是，这种无序颤动会在心房内形成血液漩涡，就像河水在急流中裹挟泥沙。这些“泥沙”一旦脱落，就可能顺着血管冲向大脑，酿成致残致死的脑卒中。数据显示，房颤患者发生脑梗的风险比常人高出5倍，且更易出现瘫痪、失语等严重后遗症。

　　郝骥提醒，当盛夏热浪来袭，房颤患者就像置身双重烤炉。为散热扩张的体表血管让心脏回血量减少，本就“带病工作”的心脏不得不加快跳动。这种恶性循环如同让超负荷运转的机器再踩油门，随时可能“爆缸”。

　　夏天大量出汗未及时补水，血液黏稠度骤升，导致血栓风险加倍。此外，高温导致钾、镁流失，这些离子是心脏电活动的“稳定剂”。暑热还易引发烦躁情绪，交感神经兴奋会刺激心脏“狂奔”。冥想或练习腹式呼吸，可降低房颤发作风险。

　　房颤患者如何平安度夏?郝骥给出三个锦囊：

　　科学补水，建议像品茶那样小口慢饮，每小时补充150—200毫升温水。晨起喝杯温开水能唤醒沉睡的心脏，运动前后更要及时补水。但要注意，应避免短时间内豪饮冰水。

　　作息规律，夏季昼长夜短，更要保持规律作息。晚上10：30前入睡，午间小憩不超过半小时，就像给心脏设定精准的生物钟。

　　保持运动，房颤患者运动要学“太极智慧”——刚柔并济。清晨或傍晚在树荫下快走，感觉微微出汗即可。

　　郝骥特别提醒，如果出现心脏乱跳持续半小时以上，爬两层楼就气喘如牛，突然头晕像要栽倒，说话含糊或手脚发麻等情况 ，可能是心脏在求救，这时千万别硬扛，及时就医可避免严重后果。

　　全程导医网推荐：徐矿总医院心内科主任医师 郝骥

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