高中生一考试就紧张恐惧,这是焦虑症吗?如何治疗?

  全程导医网 徐州导医纪实:高中生一考试就紧张恐惧,这是焦虑症吗?如何治疗?

  开发区许先生咨询:我儿子今年16岁,是高一学生。最近一段时间情绪暴躁,爱生气。特别是一到考试时就坐立不安、睡不好觉。请问:这是焦虑症吗?应该怎么治疗?

  在线回复:徐州市东方人民医院心理科主任医师魏贤玉解答。焦虑症是常见的青少年精神健康问题,但却经常不被察觉。焦虑是一种情绪状况,包含多种负面的情绪如不安、紧张、担忧和恐惧等,并伴随着一些生理症状如心跳加速、心悸、出汗、头晕、肌肉紧张和肠胃不适等。

  魏贤玉主任说:适量的焦虑有助青少年为将要发生的事做准备,对日常生活有重要作用。但当焦虑过度,对自己或家人造成困扰或影响了日常生活,问题便不容忽视,这可能就是焦虑症。

  近年来大中小学生的焦虑症患病比例有上升的趋势。焦虑症主要源于学习压力,出于对自己的考学前景、家庭前景、就业前景等向题的担忧,从而诱发出某些心理障碍。

  魏贤玉主任强调,家长的作用至关重要。青少年学习成绩的好坏,升学考试的成败,不只和学习能力、聪明不聪明等因素有关,还与青少年和家长们的身体健康、心理健康和社会适应良好等多种因素有关;在学习能力客观存在个体差异的情况下,不给孩子施加压力,并要引导孩子客观认识自己,做出相应评价。

  具体建议是,当发现孩子有焦虑情绪时,及时了解孩子焦虑的原因,认同他们的情绪,以平静的语气安抚,并鼓励他们表达感受和焦虑的原因。其次,面对压力或令人惶恐的情景或事物时,应以冷静、正面和积极的方式处理,如理性地分析问题和寻求解决方法等,给孩子树立良好榜样。

  推荐:徐州市东方人民医院心理科主任医师 魏贤玉