冬天血压易“失控”专家提醒血压升高不可自行增加降压药

  全程导医网 徐州保健频道:“医生,我最近一直按时吃降压药啊,可为啥血压还是高呢?和天气有关系吗?”进入冬季,气温降低,在市中心医院心内科门诊,每天都会有病人这样询问医生。

  冬季,对于高血压患者来说,这是个严峻的“考验”。许多高血压患者一定都会有这样的体会:夏天血压比较容易控制,可一到冬天血压就容易“失控”。

  冬季为何血压会升高?

  市中心医院心内一科李振勇副主任医师介绍, 高血压是最典型的“冬病”,这是因为天气寒冷时,人体为了保持体温衡定,机体会通过收缩血管,尤其是收缩外周血管,以减少热量蒸发、辐射和散热。血管收缩,必然会造成外周血管阻力增高,这就导致血压的升高。因此,即使平时血压正常的人,冬天也可能会产生血压比夏天稍高的“季节性血压波动”。

  专家纠错:血压测量不规范 药物调整不及时

  李振勇副主任医师强调,门诊经常会遇到一些患者,“过度”关心自己的血压状态,尤其到了冬天,每天自量血压3次以上,甚至有的患者一天要测上个4、5次,在李振勇看来,这其实是没必要的。

  规范的测量次数,一天两次就可以了,具体是:(1)每天早上起床一小时内测量一次,测量之前静坐10分钟,保持情绪稳定;(2)每天睡前测量一次,测量之前静坐10分钟,保持情绪稳定。

  养成规律测量血压的习惯,可以及时发现血压的变化,监测病情,也有利于病情的控制。另外,咨询医生意见,适当调整药物的剂量以及种类,以保证血压的平稳。

  另外,李振勇副主任医师特别提醒高血压患者,冬季血压有所升高属于正常现象,患者一定要不要过于慌张,更不要自张主张,自行增加降压药。

  寒冷冬季如何控制血压?

  李振勇副主任医师表示,若大家能严格遵守下列4条原则,就能把血压控制好。

  1、勤测血压,及时就诊。高血压患者应养成每天测量血压的习惯,若发现血压控制不佳,应及时去医院就诊,请医生根据血压情况,调整治疗方案。一般地说,高血压患者应将血压控制在140/90毫米汞柱以下。合并糖尿病、慢性肾病的高血压患者应将血压控制在130/80毫米汞柱以下。

  2、少盐少油,戒烟限酒。减少盐的摄入,每日食盐量不超过6克。每天进食新鲜蔬菜400~500克,多吃具有降压、降脂作用的食物,如芹菜、胡萝卜、番茄、山楂、香菇、洋葱等。减少脂肪摄入,尤其是动物脂肪。戒烟,限制饮酒,禁饮烈酒。

  3、适度运动,避免劳累。高血压患者在冬天依然要坚持锻炼,大家可根据自己的年龄和身体状况选择慢跑、步行等运动,每周3~5次,每次20~30分钟。晨练应在太阳升起后进行,并注意防寒保暖。冬天的运动量应比夏天小,且一定要在服药后再锻炼。此外,节假日应注意避免过度劳累,保证休息,以免引起血压波动。

  4、选长效降压药,联合用药。 治疗提倡小剂量、联合用药。较之单药治疗,联合用药的降压疗效高,不良反应少。高血压药物应严格遵医嘱定时、定量服用,切忌突然停药或减量,以免导致血压反弹。

  本期专家:徐州中心医院心内一科副主任医师 李振勇

  毕业于白求恩医科大学,深造于北京阜外心血管病医院,冠心病介入治疗专业进修一年。从事心血管临床科研工作多年,获江苏省新技术引进奖一 项,徐州市新技术引进奖两项,在核心期刊发表论文多篇。

  从事心血管专业10余年,擅长冠心病、高血压病、心力衰竭等各种心内科常见病、多发病及各种急、危、重症的诊治。主要专业方向为冠心病的介入治疗。

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