吸气时尽量让肋骨感觉向两侧扩张，吐气时则要让肚脐向背部靠拢。这种呼吸方法可以使身体深层的肌肉都获得锻炼，有助于加强腹肌和骨盆底部的收缩功能，对孕妇的自然生产很有帮助……徐州妇幼热线：0516-85707122...

天气热往往食欲不振，但胎儿需要大量的营养，尤其孕末期，胎儿长大需要更多的营养，不能说太热就不吃饭。可以吃些清凉可口易消化的饮食，如粥类、菜汤、鱼类等……徐州妇幼热线：0516-85707122...

浮肿的脚，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。舒适的鞋，前后留有1厘米余地，鞋底防滑，鞋后跟以2厘米为好。沉重而且不透气的鞋，会使浮肿加重……徐州妇幼热线：0516-85707122...

吃能量高易消化的饮食。产程中，产妇消耗体力，天气热，出汗多，一定注意及时补充能量，及时补充水份，如巧克力、有滋味的肉粥、肉汤做的片汤等，又好下咽，又好消化……徐州妇幼热线：0516-85707122...

由阴道涌出一股犹如小便的水样液体，无法控制地慢慢流出，医学上叫做羊膜破裂或破水。可通过石蕊试纸测试或阴道检查确定。一旦破水，准妈妈可以使用干净护垫，并立即就医……徐州妇幼热线：0516-85707122...

女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。首先，年 龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬……徐州妇幼热线：0516-85707122...

发生子痫时，使患者取头低、左侧卧位，或平卧头偏向一侧，避免分泌物阻塞气道，发生窒息。必要时用吸引器吸出喉部黏液或呕吐物，以防窒息和吸入性肺炎……徐州妇幼热线：0516-85707122...

密切观察病情 注意观察血压、脉搏、呼吸、体温、尿量及性状，准确记录，及时进行必要的血、尿化验和特殊检查。观察药物效果及不良反应……徐州妇幼热线：0516-85707122...

只要发生破水，不管产妇是否到预产期，有没有子宫收缩，都必须立即赶往医院就诊。即使在赶往医院的途中，也需要采取臀高的躺卧姿势……徐州妇幼热线：0516-85707122...

羊水是包在胎膜(由羊膜和绒毛膜组成)里的无色透明的液体，其中包含着白色小块的胎脂和胎毛。羊水在整个妊娠期间，可以使胎儿在母亲的子宫里活动自如，免受外力的挤压……徐州妇幼热线：0516-85707122...