全程导医网 徐州妇幼保健频道：“走路、咳嗽时，突然感觉身体里‘掉’出一坨肉，时大时小，躺下休息会儿又悄悄缩回去……”这种难以启齿的尴尬，您或您身边的女性是否正在经历?别慌，这并非什么“怪病”，而是子宫脱垂的典型信号。
1.73岁阿姨难言之隐：从山东到徐州求医
李阿姨(化名)73岁，几年前就开始感到走路时有“东西”脱出，分泌物增多，后来甚至发展到无法自主排尿。在当地医院看了一年多未见好转，最后经人介绍，专程从山东来到徐州市妇幼保健院妇科刘明敏主任处求诊。
检查结果让她心头一紧：重度子宫脱垂。
“像李阿姨这样的患者，临床上太常见了。”刘明敏主任坦言，“很多女性因为羞怯或不懂，拖到排尿排便都困难了才来，错过了最佳干预期。”
据统计，绝经后女性中约20%-40%存在不同程度的子宫脱垂。
2.子宫脱垂：不是子宫的错，是“吊床”松了
“子宫并不是自己‘出走’，而是支撑它的‘支架’出了问题。”刘主任打了个形象的比喻：女性的子宫，原本由盆底肌肉和韧带构成一张稳固的“吊床”承托着。一旦这张“吊床”出现韧带松弛、肌肉萎缩，支撑力下降，子宫就会慢慢下移，严重时甚至脱出阴道口。
子宫脱垂的本质是盆底功能障碍性疾病——子宫是在为松弛的盆底“背锅”。
3.这两类女性尤其要当心
产后妈妈
十月怀胎，子宫持续受压;分娩过程，盆底肌肉和韧带经受牵拉损伤。产后可能立即出现松弛下坠感，并常伴有性生活不满意、漏尿等问题。
绝经后女性
年龄增长+雌激素水平下降，盆底支撑组织老化、力量减弱，脱垂风险显著增加。
重要提示：长期腹压增高是脱垂的“助推器”——慢性咳嗽、长期便秘、重体力劳动等，都会让腹部持续高压向下“拉扯”盆底，日积月累，导致脱垂。
4.轻度脱垂能自愈吗?主任说实话
很多女性体检时才偶然发现“无症状的轻微子宫脱垂”。它能自己恢复吗?
刘主任明确表示：完全放任不管，基本不可能自愈。因为盆底的损伤和薄弱会随年龄增长逐渐加重。但是，如果能主动进行科学训练，轻度脱垂是有望改善的。
最有效的居家锻炼：凯格尔运动做法：模拟憋尿动作，收缩盆底肌5-10秒后放松
频率：每天三组，每组10-15次
如果自我训练效果不理想，可借助盆底康复仪器(建议先到专业机构评估)。
5.严重了怎么办?手术并不可怕
如果脱垂已发展到较严重程度，单纯锻炼可能效果有限，这时就需要考虑手术干预。
刘主任指出：只要精准评估、规范治疗、术后遵医嘱，复发率是很低的。
6.呵护盆底：每位女性一生的功课
“盆底健康是女性健康的重要组成部分，却最常被忽视。”
刘主任最后提醒：无论处于哪个年龄阶段，女性都应树立 “早预防、早发现、早干预” 的健康意识。通过科学方法维护盆底健康，别让难言之隐偷走你的生活质量。
女性盆底功能障碍亚专科
妇科十六区
主要研究方向及诊疗范围
1.盆底功能障碍性疾病: 压力性尿失禁(打喷嚏、咳嗽漏尿)、盆腔器官脱垂(子宫脱垂、膀胱膨出、直肠膨出)、慢性盆腔疼痛综合征、性功能障碍(性交痛、阴道松弛)、产后盆底肌损伤及康复;
2.相关合并症：排尿功能障碍(尿频、尿急、排尿困难)、术后盆底功能重建(如子宫切除术后)等。
就诊人群：
产后42天至1年女性(尤其顺产、多胎、巨大儿产妇);围绝经期及老年女性(激素水平下降导致盆底松弛);盆腔手术后需功能康复者;长期腹压增高人群(慢性咳嗽、便秘、肥胖)。
科室愿景：打造区域性盆底疾病诊疗中心，以技术创新与人文关怀守护女性“隐秘的健康”。
如需进一步了解或预约诊疗，可联系：83907556(电话)/ 徐州市妇幼保健院互联网医院(线上咨询)。
刘明敏
副主任医师 妇科十六区副主任
徐州医科大学讲师。2007年毕业于徐州医科大学，从事妇产科临床工作十余年。在普通妇科疾病、女性盆底功能重建等领域有着丰富的临床经验，2022、2023年均获得江苏省手术视频大赛一等奖，在国家及省级期刊发表学术论文多篇，国家实用新型专利多项，并获得多项省、市级新技术引进奖及科技进步奖，主持多项省市级课题研究。
兼任江苏省妇幼健康研究会青年专家会常务委员、江苏省妇幼健康研究会子宫内膜疾病一体化防治专业委员会常务委员、江苏省医学会妇产科分会盆底学组委员、江苏省整形美容协会第三届理事会理事、江苏省整形美容协会第二届女性生殖整复分会委员、徐州市医师协会妇产科专业委员会副主任委员、徐州市医学会医学美学与美容学专业委员会副主任委员、徐州市医师协会创面修复专业委员会委员、江苏省医学会妇产科分会盆底学组委员、徐州市医师协会泌尿学组委员、中华整形大典编委。
专家门诊：周四全天。
徐州导医热线：0516-85707122
