全程导医网 徐州妇幼保健频道：农历五月，正值春夏交替、阳气鼎盛、湿气渐盛的时节，对于身怀六甲的准妈妈而言，这个兼具燥热与潮湿的节气，是孕期调养的关键节点。传统端午本就是古人顺应自然、祛秽养生的专属时节，蕴含着千年的养生智慧。
为帮助各位孕妈顺应节气、科学养胎，舒缓孕期焦虑、温柔度过盛夏，徐州市妇幼保健院孕妇学校特别开展端午主题专属课堂，以专业科普滋养孕期，以传统民俗治愈身心，让每一位孕妈在古韵温情中，安稳舒心孕育新生命。
顺时养胎 科学安端午
药事科刘光丽老师专业授课
仲夏端午，湿热交织，孕期体质特殊，孕妈极易出现燥热失眠、脾胃虚弱、心烦气躁、身体困重等不适，夏季饮食、起居、防护稍有不慎，便会影响母婴健康。
本次课堂上，药事科刘光丽老师结合端午节气特点与孕期生理特征，带来《端午顺时养胎，安康度夏》专属科普分享。
刘老师立足中医顺时养生理念与孕期用药、饮食安全规范，深入浅出讲解端午及盛夏孕期养生核心知识。针对孕妈普遍关心的夏季避暑祛湿、端午饮食禁忌、时令食材取舍、居家防护、作息调理等核心问题展开细致讲解。
同时重点科普了孕期夏季常见不适的科学应对方式，纠正孕妈端午吃粽、进补、纳凉等常见误区，规避孕期养生风险，指导大家顺应时节、合理调养，健脾祛湿、清心安神，掌握专属孕妈的夏季养生技巧，稳稳守护母婴安康，从容安稳度过炎炎盛夏。
粽香孕育，治愈美好孕期
孕妇学校负责人程颖老师温情开讲
手工香包 DIY
孕育之路，温柔且漫长。孕期激素波动、身体变化、身份转变，让很多孕妈容易陷入焦虑、敏感、情绪低落的状态，而良好的情绪，是送给宝宝最好的胎教。
良好的孕期心态对分娩至关重要，轻松愉悦的情绪能够有效舒缓身心、减少产前紧张，助力孕妈顺利自然分娩，平安迎接宝宝到来。因此，学会调节孕期情绪、保持平和心态，是好孕顺产的重要保障。
理论分享过后，课堂迎来充满古韵温情的艾草香包手工 DIY 环节。
“门插艾，香满堂”，端午挂艾草、佩香包是传承千年的民俗，艾草自带清香，有祛秽安神、舒缓心绪的美好寓意，十分适配孕期调养。
现场暖意融融、艾香萦绕，孕妈们专心投入手工创作。分拣艾草、填充香棉、穿绳打结、装饰点缀，一步步细心制作专属自己的端午香包。淡淡艾草清香萦绕鼻尖，抚平所有烦躁与疲惫。
指尖的温柔劳作，是最温柔的胎教。一针一线之间，承载着对宝宝平安健康的期许，沉淀着从容美好的孕期心境。孕妈们沉浸式体验传统民俗的乐趣，在动手过程中放松身心、治愈情绪，收获满满的仪式感与幸福感。
以爱护航，岁岁安康
一节端午课堂，融合传统养生智慧与科学孕育理念，既有专业的健康科普，守护母婴体魄安康，又有温情的情绪疗愈，滋养孕妈内心世界。
愿每一位准妈妈，都能顺应时节、科学养胎，摒弃焦虑、温柔自愈。在这个粽叶飘香的仲夏时节，自在安然孕育，不负时光、不负好孕，与小美好温柔相伴，静待新生命如约而至。
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