全程导医网 徐州妇幼保健频道：炎炎夏日，空调房的清凉、户外的花粉尘螨，都可能成为孩子哮喘的“小麻烦”。别担心!这份来自徐州市妇幼保健院儿童哮喘门诊的夏日呼吸守护指南，为您梳理从环境控制、生活细节到急救准备的关键要点。掌握这些科学方法，帮助孩子顺畅呼吸，安然享受夏天!
一、环境控制 减少诱发因素
01科学使用空调
温度：设定在24~26℃，避免直吹，夜间可调至27℃。
清洁：每2周清洗滤网，每季度专业消毒(重点关注霉菌、尘螨)。
湿度：保持40%~60%，过高易滋生螨虫，过低易刺激气道。
02减少室内过敏原
1.定期清洗窗帘、地毯、毛绒玩具(55℃以上热水更有效杀螨)。
2.使用HEPA滤芯空气净化器，重点净化卧室。
3.避免使用樟脑丸、蚊香等刺激性物品。
03通风与防霉
1. 每日早晚开窗通风，空调房每3小时换气10分钟。
2. 检查卫生间、厨房等潮湿区域，及时清除霉斑。
二、生活管理 增强儿童适应力
01衣着与活动
1.穿吸汗透气的棉质衣物，出汗后及时更换，避免突然进入低温环境。
2.选择清晨或傍晚户外活动，避免剧烈运动(如可游泳，但注意泳池氯气浓度)。
02饮食调理
1.避免冷饮、甜腻食物(可能刺激气道或加重痰液)。
2.增加富含维生素C(如猕猴桃、西兰花)、Omega3(如深海鱼)的食物。
03睡眠防护
1.使用防螨床品，枕头定期暴晒。
2.睡觉时空调风向避开头部，可穿薄袜护住脚部。
三、医疗准备 及时应对发作
01药物管理
1.遵医嘱规律使用控制类药物(如吸入激素)，不可随意停用。
2.随身携带急救药(如沙丁胺醇吸入器)，确保看护人掌握用法。
02发作识别
1.早期信号：频繁咳嗽(尤其夜间)、呼吸加快、耸肩呼吸。
2.紧急处理：立即使用急救药，保持坐位前倾姿势，必要时就医。
03免疫调节
1.三伏贴(需中医评估体质后使用)。
2.过敏体质儿童可检测过敏原，针对性规避(如尘螨、花粉)。
四、特殊情况处理
1.从户外回家时：擦干汗液，休息10分钟后再进入空调房。
2.旅行/住酒店：提前确认空调清洁情况，携带便携式空气检测仪。
3.雷雨天气：关闭窗户(花粉遇水破裂更易诱发哮喘)。
五、长期健康策略
1.肺功能锻炼：吹气球、腹式呼吸训练(每日5分钟)。
2.接种疫苗：流感疫苗(每年秋季)、肺炎疫苗(遵医嘱)。
重要提醒
夏季哮喘可能表现不典型(如以咳嗽为主)，若症状持续3天以上，应及时就医调整治疗方案。通过综合管理，多数儿童可平稳度夏。
专家简介
姚丛月
儿科主任
主任医师
徐州医科大学副教授，徐州市医学会儿科分会委员，徐州市医学会急诊分会委员，徐州市医学会儿科分会呼吸学组副组长，江苏省妇幼保健协会儿科分会委员，江苏省儿科专科联盟肾脏专业委员会委员，中国医师协会新生儿分会伦理与沟通专业委员会委员，中国医学救援协会救援组织专业委员会委员。儿科工作30余年，擅长儿科呼吸道、消化道、营养性疾病及各种新生儿疾病的诊治。发表科技核心期刊论文12篇，中华系列论文2篇。完成徐州市科技局课题三项，获徐州市科技进步奖三等奖两项;获徐州市卫健委新技术引进奖二等奖两项、三等奖三项。2007年获徐州市优秀科技工作者称号。
马雷
儿科主任医师
徐州市卫健委健康科普专家库成员，徐州市儿童心血管学组委员，2005年毕业于南京医科大学儿科专业，至今一直从事小儿内科临床工作，多次荣获院“十佳医生”、“优秀共产党员”称号。
擅长：儿童感染、呼吸系统疾病，尤其是儿童慢性咳嗽、婴幼儿喘息、儿童哮喘等疾病
韦炫江
儿科主治医师
肺功能室负责人。儿科生殖中心党支部纪检委员。徐州市青年文明号儿科集体号长。徐州市妇幼保健院“张玉奎院士工作站暨淮海经济区医学遗传与出生缺陷防控专科联盟组员。江苏省妇幼保健协会儿科委员会委员。徐州医学会呼吸专业委员会委员。进修于国家儿童医学中心(上海)、上海交通大学附属上海儿童医学中心呼吸科1年。具备国家呼吸疾病临床医学研究中心、国家肺功能联盟CPR医师资质;熟练掌握儿科常见病、多发病的诊疗，擅长儿科各项呼吸系统疾病的诊疗，如哮喘、慢性咳嗽、支气管肺炎、功能性呼吸疾病等。在肺功能对生长发育、运动能力、功能性病变等方面提供系统评估具有丰富的临床经验。
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