徐州市中心医院新城肿瘤内科韩亮:运动与肿瘤患者的康复

  全程导医网 徐州就医指南:运动对于肿瘤患者的康复有着非常大的帮助,运动可以增强机体免疫功能,控制体重,强健肌肉,缓解压力,改善心肺功能,稳定血压,参与团队活动的过程中,还可以增加个体的社会归属感,所有这些,都对患者的康复有着积极的作用,正所谓“流水不腐,户枢不蠹”。

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  以功能障碍为纲 多学科整合

  在国际上,早在1940年,就首次提出了“运动康复”的理念。2010年首发了肿瘤运动康复的指南,并在2019年进行了更新细化。2023年,中国肿瘤整合诊治技术指南(CACA)运动疗法指南提出“以功能障碍为纲、多学科整合”的理念,针对肿瘤患者的全身管理给出详细的方案。

  中国肿瘤整合诊治技术指南(CACA)指出,对于肿瘤患者进行运动康复之前,需要进行常规医学评估,包括肿瘤的诊断,是否存在合并症,肿瘤的治疗情况,是否存在治疗相关毒性及其严重程度以及患者的运动习惯,将患者分为低风险、中风险及高风险组,在不同的医学监督下开展运动治疗。

  康复评估及运动指导方案

  患者的康复评估包括心肺耐力测试、肌肉力量测试、柔韧性测试、平衡能力测试、身体成分测试等。在具体实施上,遵循了因人而异、循序渐进、持之以恒、全面康复、主动参与的原则,运动处方由康复医师或治疗师开具,根据患者的健康信息、运动风险筛查及体质测试结果,规定运动频率、强度、时间、方式等,形成目的明确、系统性、个体户的运动指导方案。

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  WHO推荐抗阻运动每周至少两次,有氧运动每周不少于三次,柔韧性运动推荐每日进行。由于肿瘤患者疾病本身以及治疗的特殊性,也强调过程中应动态检测体力活动的安全性,在机体具有潜在安全风险时,应在医学监督下调整训练强度并做好相应防范措施。

  适量运动 创造“抑癌环境”

  《体育运动医学与科学》期刊上的一项研究显示,运动不仅能改善整体健康,还会释放出一种减缓癌细胞生长的“秘密武器”,给身体内创造一个“抑癌环境”,对于预防癌症很有帮助。

  游泳、太极、瑜伽等温和的锻炼方式相对适合身体较为虚弱的肿瘤患者。无论是防癌还是抗癌,不管选择什么运动方式,运动一定要坚持。

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  对于想要锻炼的群众,可以适量采用以下运动方式:

  1、快走:强心肺、增加下肢力量。快走可促进血液循环,增强身体的代谢能力,对于调控体内的血脂、血压以及血糖均有帮助,且可以锻炼下肢力量、预防骨质疏松等。

  2、跑步:不论长短和快慢,都有益处。相较于快走,跑步的强度更快,更有利于促进新陈代谢和血液循环,可提高身体的免疫力,让整体健康状态提高。

  3、羽毛球:既护心又协调全身。羽毛球需要上下肢力量协调进行,非常锻炼人的反应力和全体力量,是一项综合性的全身锻炼。需要注意的是,运动虽好也要注意量力而行,切不可勉强自己进行超负荷的运动。

  博士风采

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  韩亮,新城肿瘤内科病区主任,副主任医师 医学博士

  个人经历:毕业于南京医科大学七年制临床专业,具有扎实的肿瘤分子生物学理论和临床诊治经验,积累了多种疑难恶性肿瘤丰富的临床诊治经验,在临床工作中致力于贯彻恶性肿瘤的规范、综合、个体化治疗理念。为江苏省第五批、第六批“333”工程培养对象,第13批六大高峰人才培养对象,江苏省“科技兴卫工程”青年医学人才。主持包括国家自然科学基金在内的多项基金课题,以第一作者和通讯作者的身份发表SCI论文十余篇,研究成果获江苏省卫健委新技术引进奖及徐州市科技进步奖。担任中国老年学和老年医学学会肿瘤康复分会委员、中国抗癌协会肿瘤运动康复专委会委员、江苏省生物技术协会肿瘤精准医学诊疗专业委员会副秘书长、江苏省康复医学会肿瘤康复专业委员会青委副主任委员、江苏省免疫学会转化医学专业委员会委员、徐州市肿瘤内分泌专业委员会常务委员、《中国医药导报》杂志审稿专家 。

  专业特长:肺癌和消化系统恶性肿瘤的诊治及研究,肿瘤生物免疫治疗及个体化治疗,肿瘤规范化综合治疗的科学研究。门诊时间:周一(新城分院)周五(本部)

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