疾控发布：12月防病提醒

　　全程导医网 徐州健康科普：十二月，寒潮频袭，气温持续走低，多种呼吸道传染病和肠道传染病进入流行季。低温环境下，关节炎、慢阻肺等慢性病患者的症状易出现反复或加重;此外，冬季亦是中风、心梗等心脑血管意外事件的高发期。

　　徐州疾控提醒广大居民：增强个人防护意识，重点预防流感、水痘、诺如病毒感染等传染病。及时关注天气变化，防范心脑血管意外等疾病的发生，守护好您与家人的健康安全。

　　一、急性呼吸道传染病

　　冬春季节是我国急性呼吸道传染病高发季节，据我市近期呼吸道多病原监测结果显示，鼻病毒、流感病毒和呼吸道合胞病毒是当前最常见的病原体，居于检出率前三位。

　　病原体主要通过感染者咳嗽、打喷嚏或接触污染环境等方式扩散，在人群密集且密闭或通风不良的室内，传播风险会显著增加。此类疾病虽临床表现各异，但大多有发热、咳嗽、咽痛等症状，如感身体不适，请及时就医，并对症治疗。

　　防护提醒：

　　1.保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部等遮住口鼻，尽量避免用手触摸眼睛、鼻和口。勤洗手，尤其是在咳嗽、喷嚏或接触公共物品后，注意使用肥皂和流动水洗手。

　　2.规律作息，均衡营养，适量运动，保持自身免疫力。

　　3.每天至少开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，加强空气流通。

　　4.注意个人防护，流行高峰期应尽量避免前往人群密集、通风不良的场所。外出时科学佩戴口罩，保持社交距离，避免感染。

　　5.孕妇、低年龄儿童、老年人、慢性基础性疾病患者等人群，根据疫苗接种的适用条件，积极接种相关疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等。

　　二、诺如病毒感染

　　冬季是诺如病毒感染的高发期。该病毒传播途径多样，食用或饮用被病毒污染的食物和水，或接触被污染的物体表面都可能引发感染。其潜伏期通常为12至72小时，人群普遍易感。病毒感染后常见症状包括恶心、呕吐、发热、腹痛及腹泻，值得注意的是，儿童以呕吐为主要表现，而成人则以腹泻居多，粪便多呈稀水便或水样便。

　　防护提醒：

　　1.注意勤洗手，尤其是饭前便后、加工食物前。

　　2.注意饮食、饮水卫生，不吃生的或未煮熟的肉类、海鲜，吃水果要清洗干净，饮用开水或未开封的包装饮用水。

　　3.做好居室的日常清洁和通风，要保持厨房餐具的清洁，及时地清理垃圾。

　　4.规范消毒，如果家庭成员出现呕吐、腹泻等胃肠炎症状，对呕吐物和排泄物规范处理，对被污染的环境和物体表面要用含氯消毒剂进行彻底消毒。对于门把手、马桶按钮、卫生间这些接触频繁、容易被病毒污染的区域和部位要定时消毒。

　　3.尽量避免与诺如病毒感染者密切接触，如共同用餐、共用生活用品等。如果自己感染了诺如病毒，患病期间不要为他人准备食物、饮水和非必要的接触，以免传播病毒。

　　三、水痘

　　冬季是水痘高发季，尤其进入12月后，气温持续走低，病毒传播风险显著增加。

　　水痘传染性极强，主要通过呼吸道飞沫、直接接触疱疹液或接触被污染的物品传播。发病初期，患者常出现有发热、头痛、乏力、咽痛等类似感冒症状，通常在1-2天后皮肤出现红色斑丘疹、疱疹，皮疹分批出现，可同时见到斑疹、丘疹、疱疹和结痂。

　　人群对水痘病毒普遍易感，易感人群主要集中在儿童、青少年及未接种水痘疫苗者，感染康复后通常可获得持久免疫力。

　　防护提醒：

　　1. 接种水痘疫苗是最有效手段：建议适龄儿童按程序接种2剂次水痘疫苗(分别于1岁和4岁各接种一剂);未接种或未完成全程接种的儿童，可及时补种。

　　2.做好个人防护：保持勤洗手、戴口罩、常通风的卫生习惯，避免前往人群密集的公共场所，减少接触病毒的机会。若出现持续高热、皮疹密集、合并肺炎、脑炎等严重并发症，应及时就医治疗，避免延误病情。

　　3. 加强环境消毒：对居住环境、公共区域定期清洁消毒，尤其是门把手、桌椅、玩具等高频接触物品，可使用含氯消毒剂擦拭，保持环境整洁。

　　4. 落实隔离措施：家长、学校及托幼机构需密切关注儿童健康状况，一旦出现水痘症状，应立即居家隔离，避免前往学校、工作单位等人群聚集场所，隔离至所有皮疹完全结痂且无新皮疹出现(通常不少于发病后14天)，防止病毒传播。

　　四、寒潮提醒

　　寒潮是冬季一种强大而正常的天气现象，是高纬度地区的寒冷空气大规模向中、低纬度侵袭，造成沿途地区剧烈降温的天气过程。

　　寒潮期间，心脑血管疾病和呼吸系统疾病的发病风险会显著升高，寒冷天气还易造成浅表皮肤损害而形成冻疮，同时，会加剧关节炎、类风湿关节炎等患者的疼痛。

　　防护提醒：

　　1.注意保暖：注意室内外冷暖交替，保护好头部、颈部和四肢等部位。

　　2.均衡饮食，适度运动：多喝温水，可适量摄入高热量食物，少吃高脂、高盐、高糖的食物;在降温天气，建议将晨练改为午练，等太阳出来、气温回升后再进行户外活动，或可在室内进行适度锻炼。

　　3.防跌倒、防意外：固定室外搭建物，防范高空坠物;外出穿防滑鞋，避开结冰路面;行车注意及时更换防冻液、防冻玻璃水，提前关注路况。

　　4.安全取暖：取暖设备远离可燃物，注意开窗通风，保持空气流通，避免一氧化碳中毒。

　　5.定期检测，不适时及时就医：慢病患者应定期测量血压、血糖和血脂，遵医嘱规律用药，忌随意停药、擅自更改剂量。关注身体变化，若出现言语不利、口眼歪斜、一侧肢体无力或不灵活等脑卒中症状，或出现胸痛胸闷、左侧的肩膀或手臂内侧钝痛、背痛或下颌疼痛等心梗症状，请在家人陪同下及时就医。

　　五、关注官方信息

　　及时关注天气预报和预警信息

　　提前做好生活物资储备

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