全程导医网 徐州青少年近视/弱视频道：远视训练方法
1、双脚自然分开与肩等宽，双手自然下垂，保持头部向前不动。
2、眼睛最大可能地向远处望去。
3、让眼睛做180度水平双向移动远视。
4、三四分钟为一阶段，可以反复做。
适用地点：操场或花园。
环视训练方法
1、双脚自然分开与肩等宽，双手自然下垂，保持头部向前不动。
2、让眼球在眼眶内顺时针旋转360度，然后再反向逆时针旋转360度，如此反复。
3、三四分钟为一阶段。
适用地点：室内、户外均可。
徐州一院眼科专家靳雷表示，假性近视是随着看近时间的延长和调节度的增加而加重，随着看远和调节放松的程度而减轻或消失，所以假性近视具有治则消、不治又可复发的特点。采取多种方法治 疗都可能有一定的效果，但都不能持久。因此教育青少年儿童从小养成保护视力的习惯，避免眼睫状肌调节过度而持续紧张，是预防发生近视眼的关键。
徐州小儿视力矫正热线：0516-85707122
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徐州视敏儿童近视弱视中心：速醒弱视 预防近视
