春节期间亲戚朋友聚餐较多，经常食用大鱼大肉，人体肠胃负担过重，导致功能紊乱。过完节后恢复正常生活，发现什么都“吃不好”了，引起神经性厌食，甚至引起肠胃功能紊乱。
病例：春节长假，在外地生活的余先生大大饱了口福。除了除夕和大年初一，从初二开始，他几乎每天都有各种饭局，同学聚会、老乡聚会、好友见面，大餐不断，酒也喝的不少。仅仅4、5天，余先生的肠胃就受不了了，因急性肠胃炎，到医院接受治疗。“作为在外地生活的徐州人，春节回徐，必定得到众多款待，时间长了，肠胃就受不了了，看来饮食上，还得注意一下啊!”余先生感慨道。
专家支招：饮食上以清淡食物为主，应多吃一些富含蛋白质的豆腐、牛奶、猪肉、牛肉、鱼、蛋等，多食碱性食物如新鲜水果蔬菜、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些都能有效地缓解身体的疲劳感;适当吃一些健胃消食片或山楂片;特别是不要贪烟酒，因为吸烟饮酒会降低肠胃消化功能，多吃些易消化的食物，避免过冷、过硬、过辛辣的饮食，以减轻肠胃的负担，如果发现有腹痛、腹泻、恶心、呕吐症状，最好立刻到医院就诊。
此外，大家可以适量做一些步行、慢跑伸展等有氧运动，让自己的身心“动”起来，有助于调养好胃口。
据了解，市中医院消化内科治疗胃肠疾病主要采取中西医结合疗法。西药用于调理胃肠功能，中药用于温中健脾、化湿理气和胃，能达到很好的治疗效果。
市中医院消化内科王胜英主任还推荐了两个食疗方
山楂陈皮豆腐汤：消食导滞。材料：陈皮1/4个，谷芽、麦芽各24克，韭白9克，山楂15克，白菜250克，北菇30克，豆腐2块，生姜4片。做法：陈皮洗净;白菜切段;北菇去蒂浸发。在瓦煲内加入清水2000毫升(8碗量)和药材，武火滚沸改文火煲1小时，下北菇、白菜、豆腐滚约20分钟，调味便可。
功效：长假期间，由于暴饮暴食，容易出现消化不良、腹部胀气、胃炎、便秘等症状，此汤有消除积食，缓解胃胀、嗳气，理气健脾的功效，对消除因消化不良引起的不适有一定的作用。
黄豆煲鱼骨：去疲劳。材料：黄豆80克、鱼骨500克、姜3片、陈皮1/3个。做法：黄豆、陈皮洗净浸泡，鱼骨煎至微黄，用煲汤袋装好，与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约1小时，调入适量食盐和生油便可。
功效：黄豆有丰富的蛋白质和氨基酸，鱼骨亦富含钙质且脂肪极少，合而为汤，能补钙健骨，提高免疫力。尤其适合假期活动较多、奔波劳累的人群。
