全程导医网 徐州中医频道：立秋之后，阴气已经开始旺盛起来，阳气沉伏，人体逐渐进入封藏阶段，此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。元气由元精炼化而成，而人的先天元气又藏于肾，因关元穴靠近肾脏，且为“男子藏精，女子蓄血之处”，具有补肾壮阳、理气和血等作用。
徐州市中医院中医综合治疗区主任潘晓红介绍，艾灸是一种防病治病、养生延寿、保健功效显著的养生之道，因其简便易行、切实有效，受到越来越多人的推崇。古人有“秋灸关元，春灸气海”的经验之谈，中医养生讲究结合时令，以获得事半功倍的效果.此时采用艾灸保健也有讲究。
只要学会了取穴，市民在家自行艾灸并不难。取穴时，可采用仰卧姿势。关元穴位于人体的下腹部前正中线上，从肚脐到耻骨联合处画一条线，将此线分成五等分，从肚脐向下五分之三处即为此穴。简单来说，就是脐下四横指处。施灸时将艾灸一端点燃，对准关元穴，距皮肤2-3c:m，熏10分钟左右，至皮肤出现红晕为度。并不是每个人都适合艾灸，虚寒体质(表现为四肢发凉、腰酸和小便频繁)者艾灸效果最好，5-7天就能见效。是不是虚寒体质，当然还是应该到正规医院找医生来诊断。男外，有炎症或肿瘤的患者、腹部术后伤口未愈合者、正在发热期，以及未成年的儿童，都不适合艾灸。值得注意的是，儿童正处于快速生长发育期，属于“稚阳之体”，特别容易出现积滞生热或高热的情况，并且绝大多数儿童元气充足。此时需要的是后天调养，所以忌过度温补，一般只在后正中线上第3胸椎棘突下凹陷中，即身柱穴上用较温和的方法进行艾灸，可起到促进生长发育的作用。
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