干洗脚抗春寒

   早春依然气温较低，一位懂中医的朋友介绍一种抗春寒的方法，即干洗脚。方法是：双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直到足踝，再从足踝往回按摩至大腿根。用同样的方法再按摩另一条腿，重复15~20遍。然后再视自身身体状况用甩腿、揉腿肚、扭膝、搓脚、暖足、蹬腿等方法来活动下身。“干洗脚”简单易学，坐在床上、沙发上、椅子上均可练习，最好每天坚持早、中、晚各练一次。

　　由于“干洗脚”可有效地促进气血运行，益于抗“春寒”，不失为春天的一种养生好办法。