目前有不少女孩子采取运动减肥，有的简直达到了疯狂的程度。但须注意的是过度运动对身体会造成伤害，尤其是女性更会造成严重的妇科病。
很多女性可能都有这样的体会，就是在进行了一段时期的锻炼之后，总感到身体的某些部位经常疼痛，比如下腹部、关节、脊背等等。健康专家发现，因为女性特有的生理结构和生理周期，使女性如何避免运动伤害成了一个长期困扰女性的问题。而有关专家也根据具体情况总结出了以下五点，希望能够引起女性，特别是年龄较小的少女们高度注意。
外阴创伤 如果在活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，那么很容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女性的注意，因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护。
卵巢破裂 剧烈运动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10～18天，其中80%的黄体囊肿破裂，腹腔穿刺可抽出血性物质。
月经异常 国外专家调查，从事较大运动的少女，月经异常占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于强烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。
子宫内膜异位症 经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。
子宫下垂 妇女做超负荷运动，特别是举重等训练会使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子宫下垂。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20千克时，子宫位置没有明显变化，负重 40千克时，宫颈就明显地向下移位。
综上所述，运动健身虽然好处很多，但做什么事情都要适度，不然就会损害健康。如果采用运动减肥，不同的人、不同的肥胖类型以及不同的部位应采用不同的最适合自己的运动项目，千万别盲目。
