睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢?首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。严格的作息制度对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守...

　　 　　长期以来，民间流传着芹菜能“助性”、提高男性性功能的说法。这种说法其实是不科学的：芹菜不但不能‘助性’，而且多吃还会杀伤精子! 男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。据报道国外有医生经过实验发现，健康良...

   现代人讲究食疗养生，如今更将其打到了＂壮阳补肾＂的主意上。究竟，那些食材是否真能起到壮阳的作用？在食用过程中又有什么注意事项呢？     壮阳菜：功效确实在 　　据张女士介绍，对于广受关注的几种食材，其自身确实有壮阳补肾的功效。以...

   现代人讲究食疗养生，如今更将其打到了＂壮阳补肾＂的主意上。究竟，那些食材是否真能起到壮阳的作用？在食用过程中又有什么注意事项呢？     壮阳菜：功效确实在 　　据张女士介绍，对于广受关注的几种食材，其自身确实有壮阳补肾的功效。以...

   关于睡眠质量的问题，似乎正在变得越来越普遍，本该是最美好的一件事，竟然开始让一些人变得痛苦而恐惧。临床营养学家指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢...

     私处和胸部保健是现代性最重要的生活部份, 但很多女仕却容易忙记这些保健细节,现在就让大家重新回顾一下自己的保健生活。 　　私密处首先要注重的就是清洁，很多人都在沐浴的时候连私密处一起清洗，这种方法其实是错误的，私密处一定要与其他部位...

   谷雨过后，气温逐渐回升，空气湿度增大，专家表示，从男性健康的角度来说，潮湿的环境会对人体产生一些不适的影响，此节气后的湿热天气正是生殖感染疾病的发病期；“五一”的小长假出游，旅途疲惫和公共住宿环境更易成为生殖系统疾病的诱因…&h...

　　您知道吗?日常生活中的一些身体的“小毛病”很可能是病症萌芽的暗示。下面给大家介绍9种症状，它们或许正在暗示您的身体在闹“情绪”。 　　1、经常头晕 　　应检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35—40岁时出现此类症状。...

      睡眠质量往往和睡姿有关，而且不同的睡姿还能起到不同的养生作用。春天是养肝的季节，比较合适的睡姿是侧卧。侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。      因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左...

     每一个人都要健康，健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。小编为您精选了一些保健养生知识、健康小诀窍，助您更好、更科学地调...