酒精能助睡眠吗

  许多人认为睡前多饮酒可使人处于昏昏入睡的状态,有助于解决失眠问题。但研究人员认为,酒精确实可帮助人们快一些入眠,但入睡后的时间里,它的作用是非常“消极”的。夜晚睡前饮酒的人,在睡眠过程中会频繁醒来,也就是说睡不踏实,且深度睡眠时间大大减少,而第二天早上醒得格外早。陈望阳/编绘

 

 

 

(来源:湖南在线)

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