前列腺保健小秘方

2008-11-24 12:13
摘要:
很多人甚至都还不知道前列腺到底是什么, 如果您还不知道, 真的是有点太落伍了, 因为这个位于尿道旁的小腺体,如果没有好好保养, 上了年纪后不但会排尿困难, 性功能障碍, 您或许还不知道, 在美国, 它是男性癌症的头号杀手!!

  在这里, 我们提出几个实用的保健小秘方, 供您参考, 如果您有家人是男性50岁以上, 请一定要注意。

  1.多排尿  无论男女,都是不变的道理, 同时也是肾脏保健的好方法。

  2.多喝水  多喝水就会多排尿, 浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激, 所以多多喝水, 以稀释尿液的浓度。

  3.多放松  生活压力可能会增加前列腺肿大的机会, 临床显示, 当生活压力减缓, 通常前列腺症状多会舒缓。

  4.规律的性生活  临床显示, 每周三次或更多的规律性生活可以缓解前列腺疾患, 而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活, 许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活, 这对于前列腺保健十分不利。

  5.洗温水澡  洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张, 因此可以减缓症状。

  6.远离咖啡因, 辛辣与酒精  以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异, 但是为了健康理由最好远离。

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