云龙湖畔练瑜伽。
全程导医网 徐州保健频道：为普及瑜珈知识，弘扬瑜珈文化，扩大瑜珈影响，由淮海经济区瑜伽联盟发起的公益户外瑜伽活动受到了众多热爱运动、注重健康的市民关注。6月28日上午，近50位瑜伽爱好者齐聚云龙湖音乐厅广场，来了一场瑜伽盛会。
据瑜伽老师莘老师介绍，在练习瑜伽前应保持瑜伽习练者应有的态度。瑜伽意在修身养性，强身健体，切忌在体式上攀比较真，重在舒展自己的全身。瑜伽是一门哲学，是一个人成长的过程，它是一个长达一生的旅程，而不是一个目的地，所以不要期望自己能够完全掌握所有的瑜伽姿势，不要一味地去追求体式的完美。要听从身体的感觉，去感受瑜伽带给你肢体的伸展，去聆听内心的声音。相信自己身体的智慧，它会指引你的练习，这样才能够充分地享受其中的过程，收获瑜伽带给身心的益处。当天上午，整场瑜伽活动包括热身舒展、体式讲解、静心冥想等多个环节，由瑜伽老师亲自示范讲解，让瑜伽练习者获益匪浅。
据悉，淮海瑜伽联盟于6月21日首次举行的一场近300名瑜伽爱好者的集中展示在市民中引起了强烈反响。对于瑜伽爱好者，无门槛限制，无论男女老少均可练习。
在参与公益瑜伽练习的众多爱好者中，既有练习瑜伽长达10余年的研习者，也有爱好瑜伽的初级入门者，还有不少慕名前来向老师请教的瑜伽爱好者。梁女士练习瑜伽长达12年，她还带着女儿和自己一起练习瑜伽。梁女士说，瑜伽是一项非常好的运动，上至老人下至小孩都适合练习。在自己的影响下，女儿也对瑜伽充满了兴趣。梁女士表示，瑜伽对小孩子的关注力的练习非常有好处，而且瑜伽练习还是一项很好的亲子互动活动。
62岁的许女士是跟朋友一起过来的，她见朋友练习瑜伽后整个人精神状态更好了，也准备学习瑜伽。对于许女士这个年龄能否学习，教练给出了答案，“可以。”郭先生是当天为数不多的男性瑜伽爱好者。他大方地表示，经过了当天的瑜伽练习后，感觉整个人的经络都舒展开了，他认为瑜伽是特别适合城市高压人群练习的运动项目。
瑜珈已成为世界上一项非常好的健身运动，举办者希望把瑜伽健康、和谐、快乐的理念传递给广大市民。据悉，淮海经济区瑜伽联盟每周日上午8点半到10点都将开展户外公益瑜伽活动，欢迎瑜伽爱好者参与。
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