肛肠科韩凯:秋冬季便秘患者增多 中老年女性较常见

2018-11-29 17:29
摘要:
“便秘不是个小事,很可能引起肛肠疾病,甚至造成胃肠神经功能紊乱。”市中医院肛肠科专家韩凯介绍,现代生活中,便秘患者逐渐增多......徐州健康热线:0516-85707122

  全程导医网 徐州就医信息进入初冬,气候更加干燥,人们胃肠道的蠕动功能也大受影响。记者昨日从医院获悉,入冬以来,不少人因为天气干燥而饱受便秘之苦,肛肠科的病人也以看便秘的居多。

  “便秘不是个小事,很可能引起肛肠疾病,甚至造成胃肠神经功能紊乱。”市中医院肛肠科专家韩凯介绍,现代生活中,便秘患者逐渐增多,并有年轻化的趋势。便秘究竟会给人体带来怎样的危害?人们平时又当如何预防便秘?下面就请韩凯一一道来。

  秋冬季便秘患者增多,中老年女性较常见

  “医生,我已经3天没有排便了,腹部胀得难受,你快帮我看看吧!”“医生,你看我妈妈是不是便秘了?每次排便都要出一身的汗……”在市中医院肛肠科,门诊患者要比平时增加了不少,肛肠二科主任韩凯说,秋冬季节,气候干燥,是便秘的高发期,所以最近一段时间来了不少便秘患者。

  “便秘是指大便秘结不通,排便时间延长或粪质坚燥、欲便不得、艰涩不畅的病证。”韩凯说,便秘常表现为:便意少,便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便,排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

  韩凯告诉记者,近年来,随着人们饮食结构的改变和劳动强度的下降,便秘的发病率呈现明显上升的趋势。根据人口统计学的有关统计,便秘症状在人群中的发生率约3.7%-14%,以女性最常见,女性与男性患者比1.22: 1~4.56:1。可以说,便秘已逐渐成为中老年女性的常见疾病。

  久坐、饮水少及不良排便都易诱发便秘

  为什么会导致便秘呢?韩凯表示,致病因很复杂。

  据介绍,气候干燥使人体体内缺水,影响到胃肠道的蠕动功能,可以诱发便秘。

  此外,饮食和生活习惯也对形成便秘有负面影响。 饮食方面,现代人吃得普遍精细,不是细粮就是鱼肉。“排便需要肠道的蠕动,而肠道的蠕动需要一定的神经刺激,像是大体积的膳食纤维就能促进肠蠕动,还能使大便变软,产生通便作用,而一旦天天大鱼大肉,没有大量补充五谷杂粮、蔬菜水果等粗纤维,就容易便秘。”

  韩凯说,不良排便习惯也是导致便秘的一大主要原因。不良排便习惯包括:不良的排便姿势、不定时排便、忍便以及边排便边玩手机等。

  还要强调的是,不少便秘患者有个共同特点:久坐不动。韩凯指出,久坐不动会导致腹部脂肪大量堆积,腹肌力量不强,使得直肠下部及肛门部的肌肉功能减弱,从而影响肠道蠕动,诱发便秘。而适当的体力活动或适量的体育锻炼,对防治便秘很有效。

  严重便秘危害身心健康,或需手术治疗

  因为长期便秘,45岁的马女士备受折磨。想要排便,一般都需口服“果导”或外用开塞露,一旦停药,粪便难以排出。由于长期服用泻药,她的肠道粘膜已经变黑。

  家住鼓楼区的张大伯是名高血压患者,同时也患有便秘,前天清晨在排便时过于用力,引起血压增高,晕倒在卫生间,幸被家人及时发现送进医院。

  “虽然这两名患者病症不同,但都是便秘引起的。”韩凯说,长期慢性便秘对中老年人的健康是一种严重的威胁,有时甚至会危及生命。

  便秘的治疗方法繁多,大致来说有一般治疗、药物治疗、生物反馈治疗以及手术治疗。首先,治疗单纯性便秘是要增加饮食纤维容量及液体的摄入。药物治疗方面,常用药物包括刺激性泻剂、渗透性泻剂、润滑剂和微生态制剂。至于生物反馈治疗,实质是利用声音和影像的反馈,刺激训练患者正确的控制肛门外括约肌的舒缩,达到正常排便。另外,虽说大部分病人可以通过保守治疗使症状得到缓解,但是仍有5%-10%的病人最终需要手术治疗。

  调节机体阴阳平衡 可用膏方治疗习惯性便秘

  韩凯说,中医认为便秘一症虽在大肠,但却是人体阴阳、脏腑气血失调的一种局部表现,与脏腑经络、气血津液、精神情志皆有密切关系。引起便秘的原因有肠胃受病、燥热内结、气滞不行、气血不足以及阴寒凝结等。因此,治疗方面应从根本上调节机体的阴阳平衡,使脏腑气血调达,以保证机体的正常生理功能,从而达到缓解和治愈便秘。

  “由于中药汤剂的煎煮繁琐,携带不便,好多患者不能坚持治疗。鉴于此,我科众多专家共同研讨制定了治疗习惯性便秘的膏方——润肠通便一号膏方,去年投入使用,疗效确切,得到了广大患者的好评。”韩凯说,此膏方服用方便,又便于携带,有健脾宣肺补肾、理气润肠通便的功效,适用于阴阳失调、气机阻滞造成的习惯性便秘及老年性便秘的患者。

  另外,为了预防便秘,日常生活中可以注意以下方面。

  首先是合理平衡膳食,适当合理增加蔬菜、水果、五谷杂粮、豆类制品摄入的比例,以增加食物消化吸收后的余量,刺激肠道蠕动,还能保留部分水分,促进排便。

  其次是养成定时排便的习惯。比如说,早上一起床喝上大半杯温开水就去解大便就是比较好的习惯。当然,解大便时要专心,不要看书看报听音乐。然后是要早上早起,要有体育活动,晚上早睡,生活要有规律。尽量保持精神愉快,心情舒畅。此外,需要强调的是,不要滥用泻药,即使要用也要在医生指导下使用。

  ■健康提醒

  预防便秘,你可以多吃这些食物

  富含粗纤维的蔬菜和水果:如芹菜、韭菜、菠菜、橘子、香蕉等。

  含渣滓较多的食物:如芹菜、韭菜、蕃芋等。

  富含维生素B的食物:如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。

  润肠通便的食物:如银耳、蜂蜜、香蕉等。

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