全程导医网 徐州口腔频道：每个人都希望自己有一副洁白坚硬的牙齿，可以陪伴到老，故每天清洁牙齿变成了保护牙齿的必做事项。但是，有些人天天清洁牙齿，却总会有许多刷不干净的死角，这些死角后来便成为口腔疾病的发源地。据世界卫生组织调查数据显示，我国达到国际牙齿健康标准的人口不足1%，牙齿健康问题，已经成为了困扰现代人健康的主要问题。所以，选择正确、合适的牙齿清洁方法尤为重要。
古今清洁牙齿方法大盘点
你怎样清洁牙齿?古今关于牙齿清洁的方法非常之多。古代秦汉时期古人用小杨枝的龙形器物剔牙，小杨枝实为牙签的雏形;隋唐五代时期流行“杨枝揩齿法”和“手指揩齿法”，所用的洁牙剂可能是食盐或药物散剂;在刷牙工具没有发明之前，古代漱口普遍采用含漱法，以盐水、浓茶、酒为漱口剂;到了宋代开始出现了植毛牙刷和药物牙膏，并沿用至今。
让人佩服的是，在没有牙膏的年代，古人竟用“嚼”的方法来清洁牙齿，或许这种清洁方式比刷牙更为方便、实用。对于咀嚼嫩树枝洁牙的方法，李时珍曾说过，用嫩柳枝“削为牙枝，涤齿甚妙”，古今都认为此法确有良效。
那么，如今出现的牙齿清洁方法有哪些呢?它们的优缺点又是什么?徐州市口腔医院口腔颌面外科副主任刘超介绍为你一一盘点，让你明明白白。
牙齿清洁方法之刷牙
优点：刷牙是自我清除牙面菌斑的主要手段，是保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法，也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。
缺点：日常的刷牙只能去除约70%的牙面菌斑。每一个牙齿都有五个面，通常刷牙只能将其中的三个面彻底清洁，但相邻两个牙齿邻面间隙的牙菌斑、牙垢则难以清除干净。
牙齿清洁方法之牙线
优点：通过清除牙缝间的食物和牙菌斑，牙线能帮助你保护口腔卫生。牙线能方便地到达刷牙、漱口及剔牙都难以到达的狭窄牙缝，有效去除牙缝间的食物残渣、牙菌斑及软垢，彻底清洁牙齿，且不损伤牙龈，安全可靠。
缺点：用牙线清洁牙齿并不容易，要求手灵活有力，才能在嘴巴里游刃有余。此外，如果牙线清洁的地方不慎溃烂，这些残渣就会遗留下来，刺激牙龈发炎，最后发病。
牙齿清洁方法之洁牙
优点：定期的洁牙，不但可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石，令牙周组织保持健康，防治牙周病，而且，洁牙时容易发现细小的不易觉察的牙病。
缺点：洗牙操作时医生要不断移动工作头，如果操作不当，加压或在牙面上停留时间过久，会在牙面上留下细小划痕，一般在显微镜下可见细微的粗糙面，这种划痕可通过抛光来弥补。
牙齿清洁方法之漱口水
优点：漱口水可帮助口腔清洁，含有药物的漱口水可以杀灭细菌;有些漱口水使口气清新，解决了一些人唾液分泌不足的问题;还有一些没办法刷牙的场合，比如出差的过程中，可以使用漱口水，正规出品的漱口水不会对人有害。
缺点：漱口只是刷牙的补充，不能完全代替刷牙，因为漱口水无法去除牙菌斑，适用于口腔不清洁或者有口气时。
人的口腔长期处于湿润状态，食物，唾液，还有一些细菌寄宿的环境，若不加以清洁和保健牙齿，会导致一些牙病会不请自来。目前，国民口腔健康主要有七大隐患，分别为龋齿、牙石、牙菌斑、牙龈出血，牙本质敏感，牙齿不洁白、口气。口腔不健康危害多多，轻者让人坐立不安、食欲减退，甚至无法入睡;重者可增加不良健康问题的风险，如心脏病、中风、糖尿病等。
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